ปิดเมนู
หน้าแรก
ข่าววันนี้
ข่าวบันเทิง ดารา
กีฬา ฟุตบอล
ไอที เกมส์ รถ
วาไรตี้
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล
ประจำวันที่
เลขหน้า 3 ตัว

เลขท้าย 3 ตัว

--

--

คำฮิต ผู้หญิงอยากรู้ ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ หนุ่มเซ็กซี่ นักแสดง นายแบบ ลดน้ำหนัก สุขภาพกาย สุขภาพ นักแสดงชาย ผู้ชายเซ็กซี่ หนุ่มหล่อ ดาราหนุ่มหล่อ กล้าม ผู้ชายหล่อ
ผลสลากกินแบ่งรัฐบาล
รางวัลที่ 1

เลขหน้า 3 ตัว

--

--

เลขท้าย 3 ตัว
รางวัลที่ 2
คำฮิต นายแบบ ดูแลสุขภาพ กล้าม หนุ่มหล่อ ผู้ชายเซ็กซี่ ผู้ชายหล่อ นักแสดงชาย สุขภาพกาย ออกกำลังกาย นักแสดง ผู้หญิงอยากรู้ ลดน้ำหนัก สุขภาพ ดาราหนุ่มหล่อ หนุ่มเซ็กซี่

ข่าวบันเทิง

Weight Loss วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

ทำไม “ออกกำลังกาย” แต่ “น้ำหนัก” ไม่ลด

ทำไม "ออกกำลังกาย" แต่ "น้ำหนัก" ไม่ลด สนับสนุนเนื้อหา ออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดมักมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป กินอาหารที่มีโปรตีนน้อย กินอาหารขยะ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ ไขมัน

4 วิธีลด “ไขมันหน้าท้อง” อย่างง่ายๆ

4 วิธีลด “ไขมันหน้าท้อง” อย่างง่ายๆ สนับสนุนเนื้อหา ไขมันหน้าท้อง หรือไขมันรอบเอว อาจเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน พฤติกรรมการรับประทานอาหาร การมีไขมันสะสมที่หน้าท้องปริมาณมากอาจทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

2:1:1 สูตรคุมน้ำหนักง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้

2:1:1 สูตรคุมน้ำหนักง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ คุมน้ำหนัก ด้วยสูตร 2:1:1 ลดพุง ลดโรค เน้นผักผลไม้สดที่มีรสหวานน้อย พร้อมออกกำลังกายเป็นประจำ สร้างสุขภาพดี นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย

“กิน–นอน” อย่างไร ให้ห่างไกล “โรคอ้วน”

“กิน–นอน” อย่างไร ให้ห่างไกล “โรคอ้วน” สนับสนุนเนื้อหา ในช่วงที่ต้องทำงานจากที่บ้าน หลายคนไม่ค่อยมีกิจกรรม เพราะไปไหนไม่ค่อยได้แถมยังต้องทำงานติดจอ ไม่ค่อยได้ขยับตัวเคลื่อนไหว ต่อให้ขยับทีก็มีสารพัดขนม เครื่องดื่ม แถมยิ่งดึกยิ่งหิว กลายเป็นคนติดการกินเยอะนอนดึก ส่งผลให้น้ำหนักตัวพุ่งขึ้นสูงโดยไม่รู้ตัว ถึงเวลาดูแลสุขภาพและปรับโหมดไลฟ์สไตล์

6 เหตุผลที่ลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting ไม่ได้ผล

6 เหตุผลที่ลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting ไม่ได้ผล สาวๆ หลายคนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักด้วยวิธี Intermittent Fasting อาจจะเชื่อเสมอว่า การลดด้วยวิธีนี้ยังไงก็ได้ผลอย่างแน่นอน แต่เมื่อได้ทดลองลดน้ำหนักด้วยวิธีดังกล่าว กลับทำให้น้ำหนักไม่ลดลงอย่างที่ตั้งใจไว้ วันนี้เราจึงอยากชวนสาวๆ ทุกคนที่ประสบกับการลดน้ำหนักด้วย

8 วิธีลดน้ำหนักขณะนอนหลับ ที่แพทย์ยืนยันว่าทำได้จริง

8 วิธีลดน้ำหนักขณะนอนหลับ ที่แพทย์ยืนยันว่าทำได้จริง การนอน เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักของเรามากกว่าที่คุณคิด The National Sleep Foundation ของอเมริการะบุว่า วิถีชีวิตชาวเมืองที่ตอนกลางคืนไม่หลับไม่นอน อยู่ในที่ที่มีแสงสว่างจากแสงไฟตลอดเวลา และชีวิตตอนกลางวันยาวนานกว่าตอนกลางคืนมากๆ อาจรบกวนระบบการทำงานของนาฬิกาชีวิต และกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการสะสมของไขมันมากขึ้นได้ด้วย 

4 วิธีลด “เหนียง”คาง 2 ชั้นจากน้ำหนักเกิน-อายุมากขึ้น

4 วิธีลด “เหนียง”คาง 2 ชั้นจากน้ำหนักเกิน-อายุมากขึ้น สนับสนุนเนื้อหา เหนียง หรือคาง 2 ชั้น คือไขมันสะสมใต้คาง สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวมากเท่านั้น อย่างไรก็ตาม วิธีการบางอย่าง

9 เหตุผลที่สาวๆ ควรทำท่าแพลงก์ทุกวัน บอกเลยได้มากกว่าหุ่นสวยเป๊ะ

9 เหตุผลที่สาวๆ ควรทำท่าแพลงก์ทุกวัน บอกเลยได้มากกว่าหุ่นสวยเป๊ะ การออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์ หรือ Plank เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความแข็งแรงของแขน ต้องอาศัยการทรงตัวและการเกร็งตัวไปพร้อมๆ กัน ซึ่งท่าออกกำลังกายนี้ ไม่เพียงแต่เป็นท่าที่ช่วยให้สาวๆ มีหุ่นที่สวยเป๊ะเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลากหลายเหตุผลที่สามารถบอกได้ว่าทำไมสาวๆ จึงต้องทำท่าแพลงก์ทุกวัน

10 วิธีลดพุง ได้ผลจริงตามหลักวิทยาศาสตร์

10 เหตุผล ทำไมต้อง “ขลิบ” หนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย “พุง” เป็นจุดหนึ่งของร่างกายที่ทำเอาทั้งสาวๆ และหนุ่มๆ ขาดความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้า นอกจากเรื่องของความสวยความงามแล้ว การมีพุงยังบอกถึงความเสี่ยงต่อโรคอันตรายอย่างโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อีกด้วย ว่าแล้วก็ มาฟิตหุ่นเพรียวด้วยวิธีลดพุงที่ถูกต้องและทำตามได้ง่ายกันดีกว่า 10 วิธีลดพุง

คำฮิต สุขภาพกาย สุขภาพ ผู้ชายเซ็กซี่ ดูแลสุขภาพ หนุ่มเซ็กซี่ นักแสดง กล้าม ดาราหนุ่มหล่อ นักแสดงชาย นายแบบ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ผู้ชายหล่อ ผู้หญิงอยากรู้ หนุ่มหล่อ