6 เทคนิคลดน้ำหนัก ให้เบิร์นดี หุ่นเป๊ะได้ง่าย ร่างกายที่ฟิตและเฟิร์มของหนุ่ม ๆ อาจเป็นเพียงฝัน เพราะในช่วงหน้าร้อนนี้ มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคน่ากลัวในขณะออกกำลังกายได้ง่าย แต่จะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป! หากคุณมีเทคนิคลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง ถือเป็นโอกาสทองสำหรับคนชอบออกกำลังกาย ขอแนะนำ ด6 เทคนิคการลดน้ำหนักหน้าร้อน

อยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว แนะควรทำ 5 สิ่งนี้ทุกสุดสัปดาห์ อยากบอกลาหุ่นพังๆ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มต้นอย่างไร จะให้มีวินัยที่การออกกำลังกายทุกวัน ก็แทบจะไม่มีเวลาว่างจากการทำงานให้ได้ดูแลสุขภาพกันเลย มาค่ะ วันนี้เราจะชวนสาวๆ มารู้ถึง 5 สิ่งที่ควรทำทุกสุดสัปดาห์ ซึ่งถือเป็นวิธีที่ช่วยให้สาวๆ สามารถลดน้ำหนักให้เห็นผลเร็ว

ยาดักจับไขมัน ลดความอ้วนได้จริง หรืออันตรายถึงชีวิต?  ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยคิดอยากลดน้ำหนัก คงจะเคยได้ยินการโฆษณาของยาลดความอ้วนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า “ยาดักจับไขมัน” ที่จะทำหน้าที่ดักจับไขมันจากอาหารที่เราทานออกไป แล้วถ่ายออกมาพร้อมกับอุจจาระ โดยมีหน้าม้า หรือผู้ทดลองใช้จริงยืนยันหนักแน่นว่า ถ่ายออกมามีแต่ไขมันย่องๆ แสดงว่าดักจับไขมันได้ดีเลิศจริงๆ อย่างนี้กินอาหารมันๆ เท่าไรก็ไม่อ้วน ยาดักจับไขมัน

ไขมันอิ่มตัว VS ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร? ไขมัน มีทั้งชนิดที่ทานมากๆ แล้วส่งผลเสียต่อร่างกาย ส่วนไขมันอีกชนิดหนึ่งคือชนิดที่สามารถทานได้ และให้ประโยชน์มากกว่าโทษ ไขมันทั้งสองชนิดคือ ไขมันอิ่มตัว และไขมันไม่อิ่มตัว แต่ละชนิดแบบไหนที่ดี แบบไหนที่ควรเลี่ยง และสามารถพบไขมันเหล่านี้ได้ในอาหารชนิดใดบ้าง

10 วิธีลดน้ำตาลในร่างกาย ลดเสี่ยงโรคอันตรายสารพัด รสหวานเป็นรสชาติที่อร่อยและคนทั่วไปมักติดความหวานในอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ เพราะทำให้สมองแจ่มใสและลดความเครียด จนมักทำให้พวกเราทานน้ำตาลเกินความต้องการของร่างกาย และเมื่อน้ำตาลในเลือดลดต่ำลงจากปริมาณที่เคยบริโภคในแต่ละวันก็เริ่มส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้หงุดหงิด และอ่อนเพลียง่าย สรุปแล้วน้ำตาลจึงให้ผลเสียแก่เราในระยะยาวมากกว่าผลดี อันตรายจากภาวะติดน้ำตาล นายเเพทย์​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร ผู้เชี่ยวชาญทางด้านสารอาหารเพื่อการดูแล​สุขภาพ​ขั้นสูง

6 เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกายเมื่ออายุเข้าวัยเลข 4 เมื่อใดก็ตามที่ผู้หญิงเริ่มมีอายุที่เพิ่มขึ้น ระบบการทำงานภายในร่างกายก็จะเริ่มมีประสิทธิภาพที่ลดลง โดยเฉพาะในเรื่องของการเผาผลาญภายในร่างกาย วันนี้เราจึงรวมเอา 6 เคล็ดลับช่วยเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกายเมื่ออายุเริ่มเข้าสู่เลข 4 มาบอกต่อกันค่ะ โดยเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยในเรื่องของการลดไขมันและช่วยให้น้ำหนักลดลงได้เร็วขึ้นอีกด้วย 1.ออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่ออายุเริ่มเข้าสู่เลข