5 เคล็ดลับเร่งเผาผลาญไขมัน ทำได้ผอมไวแน่ ใครๆ ก็ทราบดีกว่าการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร เป็นหนทางสู่การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน แต่กว่าจะผอมอย่างยั่งยืนก็ใช้เวลานานหลายเดือนหลายปีเหมือนกัน แต่ มีเคล็ดลับที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญมาฝากกันค่ะ ทำได้ตามนี้ รับรองผอมเร็วผอมไวยิ่งขึ้นแน่นอน   1. ทานอาหาร

"ออกกำลังกาย" ก่อนนอน ช่วย "นอนหลับ" ได้ง่ายขึ้น จริงหรือ? แน่นอนว่าในขณะคุณกำลังประสบกับเรื่องที่ไม่สบายใจอยู่นั้น บางครั้งเรื่องราวเหล่านี้ก็อาจส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทและสมองของคุณให้ทำงานอย่างหนัก ก่อให้เกิดเป็น อาการนอนไม่หลับ และอาจนำไปสู่การเสื่อมโทรมของสุขภาพได้ Hello คุณหมอ จึงขอนำวิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ด้วยการพาทุกคนมาร่วมออกกำลังกายก่อนนอน

“นอนดึก” ทำให้ “อ้วน” จริงหรือ? ไม่ว่าจะติดซีรี่ส์ ติดงาน ติดเที่ยว นอนไม่หลับ หรือด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตาม ที่ทำให้คุณกลายเป็นคน “นอนดึก” เป็นประจำ ส่งผลต่อร่างกายของคุณในแบบที่ไม่มีใครต้องการ นั่นคือ

กินคลีน-กินลีนต่างกันอย่างไร ทำความเข้าใจก่อนลดน้ำหนักให้ได้ผล สำหรับสาวๆ ที่สนใจในการดูแลตัวเอง ย่อมเคยได้ยินคำว่า กินคลีนและกินลีนมาบ้างแล้ว แต่ทราบหรือไม่ว่าสองคำนี้มีความหมายที่แตกต่างกัน รวมทั้งวิธีการกินก็ไม่เหมือนกัน วันนี้เราจึงอยากชวนสาวๆ มาทำความเข้าใจในความแตกต่างระหว่างการกินคลีนและกินลีนกันค่ะ เพื่อที่สาวๆ จะสามารถเลือกกินได้ตรงกับร่างกายของตัวเองมากที่สุด   กินคลีน คืออะไร

แพทย์แนะ 5 วิธีลดน้ำหนักได้ด่วนๆ แถมยังดีต่อสุขภาพ ถ้าอยากลดน้ำหนักได้ในเวลาอันรวดเร็ว แต่ไม่ทำลายสุขภาพ ลองดูสูตรลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วนอันนี้กัน บอกเลยว่าง่ายกว่าที่คิด 5 วิธีลดน้ำหนักได้ด่วนๆ แถมยังดีต่อสุขภาพ กินมื้อเช้าสายหน่อย นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน

เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงเลือดกรุ๊ป O หุ่นสวยสร้างได้ด้วยโปรตีน ถ้าพูดถึงการกินเนื้อสัตว์แล้วช่วยให้ร่างกายผอมได้ เชื่อว่าสาวๆ หลายคนไม่อยากพลาดวิธีนี้ แต่สำหรับสาวๆ ที่มีเลือดกรุ๊ป O บอกเลยว่าการลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ยากอีกต่อไป โดยวันนี้เราได้หยิบเอาเคล็ดลับการลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงที่มีเลือดกรุ๊ป O มาแชร์ให้ได้ทำตามกันค่ะ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาวเลือดกรุ๊ป O