อายุยังไม่เยอะ ทำไมผมหงอกขึ้นเยอะกว่าคนอื่น เรามีคำตอบ

รศ. พญ.รัชต์ธร ปัญจประทีป แพทย์ประจำหน่วยผิวหนัง ฝ่ายอายุธศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า โดยทั่วไปแล้วผมจะเริ่มหงอกเมื่ออายุประมาณ 35 ปีขึ้นไปผู้ที่มีผมหงอกก่อนวัย คือ ผู้ที่มีผมหงอกก่อนอายุ 25 ปี

7 สาเหตุ “ผมหงอก” ก่อนวัย

1. พันธุกรรม (เป็นสาเหตุหลักของการมีผมหงอกก่อนวัย)
2. การขาดแร่ธาตุ และวิตามินบางชนิด
3. โรคบางชนิด เช่น โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคไทรอยด์
4. การสูบบุหรี่
5. ความเครียด
6. การพักผ่อนไม่เพียงพอ
7. มลภาวะทางอากาศ

วิธีลดความเสี่ยง การเกิดผมหงอกก่อนวัย

1. งานวิจัยพบว่า การสูบบุหรี่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับการเกิดผมหงอกก่อนวัย ดังนั้นควรงดสูบบุหรี่ เพื่อลดความเสียหายต่อเซลล์สร้างเม็ดสีในรากผม
2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยป้องกันการขาดสารอาหารของร่างกาย โดยเฉพาะอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินมี 12 โอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก ทองแดง และสังกะสีสูง เช่น เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ตับ ไข่ นมไขมันต่ำ ผักใบเขียว ถั่วและธัญพืชชนิดต่างๆ
3. ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือสงสัยว่ามีอาการของโรคที่เกี่ยวข้องกับการเกิดผมหงอกก่อนวัย เช่น โรคทางพันธุกรรมบางชนิด โรคไพบอลดิซึมกลุ่มอาการวาร์เดนเบิร์ก โรคด่างขาว โรคผมร่วงเป็นหย่อม โรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง หรือโรคไทรอยด์ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม