นี้น่าจะเป็นคำถามยอดฮิตของหนุ่มผู้ที่อยากมีสุขภาพดี บอดี้ฟิตแอนด์เฟิร์มครับ การที่จะสร้างซิกแพ็คมาเชิดหน้าชูตาเจ้าของได้อย่างไรนั้น บอกได้เลยครับว่าเป็นเรื่องของจิตใจ และความอดทน เพราะว่ากล้ามเนื้อส่วนนี้สลักเสลาให้สวยงามได้ยากที่สุดครับ แต่ความจริงแล้วผู้ชายทุกคนก็สามารถมีซิกแพ็คเป็นของตัวเองได้ ลองทำตามวิธีเหล่านี้นะครับ วิธีสร้างซิกแพค
เคล็ดลับการลดพุง วิธีสร้างซิกแพค สำหรับผู้ชายต้องรู้!!! ความประทับใจแรกนั้นน่าจะเป็นเรื่องสำคัญที่สุดนะครับ ไม่ว่าจะเป็นใครก็แล้วแต่ นัดเจอสาวๆ เจอผู้ใหญ่ การที่เราดูดีตั้งแต่รูปร่างหน้าตานั้นถิอเป็นความประทับใจแรกๆ ที่เห็นก่อนเลย แต่ถ้าเราหน้าไม่ดี ก็ทำหุ่นให้ดูดีสิครับ ลงพุงเหรอ? ลดพุงซะ!! อยากใส่เสื้อผ้าเท่ห์ๆ ก็หาวิธีสร้างซิกแพคซะ!!
5 วิธีเปลี่ยนหุ่น Fat ให้เป็นหุ่น Fit ด้วย Six Packs หนุ่มคนไหนหุ่นดีอย่างกับนายแบบ มีหน้าท้องแบนราบไร้ไขมัน จนเห็นลอนกล้ามได้ทุกมัด เพราะมี ซิกแพค (Six
5 สาเหตุ ขัดขวางการสร้างซิกแพค หนุ่ม ๆ ต้องรู้ 5 เหตุผล ฉุดรั้งให้คุณไม่มีซิกแพคสักที คลายปมสงสัย ซิทอัพก็แล้ว ทำไมซิกแพคไม่ขึ้นสักที ซิกแพค เป็นกล้ามเนื้อที่หนุ่ม
ไม่อยากบอกว่าต้องหุ่นแบบนี้ สาวๆๆ ชอบ วันนี้ผมนำวิธีทำกล้ามท้องแบบให้เห็น Six Pack อย่างรวดเร็วและคมชัด !! มาฝากเพื่อนๆ กันนะครับ การสร้างซิกแพคต้องสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยการทำคาร์ดิโอนั่นแหละครับ ควบคู่ไปกับารควบคุมอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ พยายามเล่นเวตเข้าไว้นะครับ จำไว้ว่า จะมีซิกแพ็ค ไม่ได้มาจากการเล่นซิทอัพอย่างเดียวนะครับ เคล็ดลับการสร้างซิกแพคนั้นมีหลายวิธี
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : Hot Asian Guys On Six Pack ร้อนตลอดเวลาเมื่อเจอแบบนี้!!!
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น