5 เคล็ดลับลด “ไขมันหน้าท้อง” อย่างไรให้ได้ผล เอวคอดๆ ไม่ได้มีไว้ใส่เสื้อเอวลอย หรือโชว์กล้ามหน้าท้องเพื่อความสวยงามอย่างเดียวเท่านั้น แต่รอบเอวที่เกินขนาดมาตรฐานยังบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ หรือไขมันในเลือดสูง ดังนั้นการลดไขมันหน้าท้องจึงเป็นเรื่องที่เราควรให้ความสำคัญ แต่เราทราบดีว่ามันไม่ง่าย Sanook!

15 อาหารที่ทั้งมีประโยชน์ และทำให้หน้าท้องแบนราบ ผู้ที่กำลังพยายามลดหน้าท้องหลายๆ คน เอาจริงเอาจังกับการออกกำลังกายบริหารกล้ามท้อง แต่ทราบหรือไม่ว่าอาหารที่เรารับประทาน ก็มีบทบาทอย่างมากต่อความฟิตแอนด์เฟิร์มของหน้าท้องเราเช่นกัน แน่นอนว่าการดื่มน้ำให้มาๆ การรับประทานอาหารสด อาหารสุขภาพ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ โซดา และน้ำตาลเป็นสิ่งสำคัญ แต่การเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม