ใครมีปัญหาหน้าท้องยื่น พุงย้วย ขอเสียงหน่อย! ปัญหาเหล่านี้จะค่อยๆ หมดไป ถ้าคุณสาวๆ เริ่มจากการฝึกแขม่วพุง แบบถูกวิธี ซึ่งเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังที่สามารถทำได้ทุกที่ และทุกเวลา
มาสร้างหุ่นเฟิร์ม เพิ่มความมั่นใจ ใส่ชุดไหนก็สวยกันค่ะ ไม่ว่าคุณจะพุงพุ่งแค่ไหน ก็ทำได้ Sanook Women ขอแนะนำ การแขม่วพุง วิธีง่ายๆ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ แขม่วพุงถูกวิธี ช่วยลดหน้าท้องแน่นอน
การแขม่วพุงเป็นท่าออกกำลังกายที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ เป็นวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกคน ไม่ว่าจะคนที่มีรูปร่างแบบไหน ทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ โดยสามารถแขม่วพุงได้ทุกวันหรือสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง แล้วแต่ความสะดวก ความมีวินัยของแต่ละคนเลย
วิธีแขม่วพุงให้ถูกวิธี และมีประสิทธิภาพ
อย่ารอช้า มาฝึก “แขม่วพุง” แบบถูกวิธี เพื่อรูปร่างปัง ไร้หน้าท้องกันค่ะ
Credit:Women Sanook!
น้ำผึ้ง อาหารชั้นเลิศจากธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพผู้ชายกว่าที่เคยรู้ น้ำผึ้ง จัดว่าเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะคุณผู้ชายแล้วน่าจะชื่นชอบมากเป็นพิเศษ เพราะมีสรรพคุณช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ ให้มีความสมบูรณ์แข็งแรงยิ่งขึ้น สำหรับหนุ่มๆ ที่อยากเสริมสมรรถภาพทางเพศให้แข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ น้ำผึ้งจัดว่าเป็นอาหารที่คุณไม่ควรพลาดกันเลย ประโยชน์ของน้ำผึ้ง ที่หนุ่มๆ (อาจ)ยังไม่รู้ น้ำผึ้ง
9 เหตุผลที่สาวๆ ควรทำท่าแพลงก์ทุกวัน บอกเลยได้มากกว่าหุ่นสวยเป๊ะ การออกกำลังกายด้วยท่าแพลงก์ หรือ Plank เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ต้องใช้ความแข็งแรงของแขน ต้องอาศัยการทรงตัวและการเกร็งตัวไปพร้อมๆ กัน ซึ่งท่าออกกำลังกายนี้ ไม่เพียงแต่เป็นท่าที่ช่วยให้สาวๆ มีหุ่นที่สวยเป๊ะเท่านั้น แต่ยังมีอีกหลากหลายเหตุผลที่สามารถบอกได้ว่าทำไมสาวๆ จึงต้องทำท่าแพลงก์ทุกวัน
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : วิธีแขม่วพุง ลดหน้าท้อง แบบถูกวิธี ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น