ปิดเมนู
หน้าแรก

สร้างซิกแพคสวยเป๊ะ ใน 6 สัปดาห์ ด้วยท่าออกกำลังกายสุดง่าย แค่ 30 นาที!

เปิดอ่าน 2,857 views

สร้างซิกแพคสวยเป๊ะ ใน 6 สัปดาห์ ด้วยท่าออกกำลังกายสุดง่าย แค่ 30 นาที!

women six pack ซิกแพค-ผู้หญิง

ถ้าพูดถึงหุ่นที่เซ็กซี่สำหรับสาวๆ สมัยนี้แล้ว การมีแค่หุ่นเพียวบางมันดูเบสิคไปแล้วล่ะค่ะ เพราะเดี๋ยวนี้ไม่ว่าใครๆ ก็หันมาฟิตกล้ามหน้าท้อง ให้เป็นลอนสวย มีซิกแพคกันหมดแล้ว ซึ่งสำหรับการบริหารหน้าท้องให้มีกล้ามสุดเฟิร์มนี้ ก็ต้องบอกว่า แรกๆ อาจจะมีอาการปวดจากการเกร็งไปสักหน่อยค่ะ แต่รับรองว่า ถ้าสาวๆ มุ่งมั่นและทำอย่างสม่ำเสมอ ซิกแพคสวยๆ ก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน! โดยท่าออกกำลังกายที่เรานำมาฝากในวันนี้ จะเนรมิตกล้ามท้องให้สาวๆ โดยใช้เวลาเพียง 45 วันเท่านั้นค่า ถ้าพร้อมแล้ว ก็ไปลองทำกันเลย!

 

 Credit Clip : BeFiT

 

แต่สำหรับสาวไหนที่มีเวลาน้อย แต่อยากได้ซิกแพคในเวลาเพียงไม่นาน ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะเรายังมี รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย มาให้สาวๆ ได้ลองทำกันอีกด้วย!

 

credit:http://women.truelife.com/

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : สร้างซิกแพคสวยเป๊ะ ใน 6 สัปดาห์ ด้วยท่าออกกำลังกายสุดง่าย แค่ 30 นาที!