ปิดเมนู
หน้าแรก

วีดีโอ การสร้างซิกแพค ด้วยท่าง่ายๆ ได้ผล 100%

เปิดอ่าน 1,554 views

วีดีโอ การสร้างซิกแพค ด้วยท่าง่ายๆ ได้ผล 100%

ก่อนอื่นต้องบอกว่าการสร้างซิกแพคไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่ก็เป็นไปไม่ได้เลย วันนี้ผมเลยนำวีดีโอจาก Youtube ด้วยท่าง่าย ๆ ที่เพื่อน ๆ สามารถทำตามได้ โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์แต่อย่างใด ด้วยเทคนิคการสร้างซิกแพ็ค ที่จะทำให้คุณมีหุ่นที่สวย และน่าสนใจมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญเล่นเพียงวันละ 15-30 นาที ก็เพียงพอสำหรับคนที่มีเวลาน้อย หรือมีเวลาจำกัดในแต่ละวัน  โดยท่าที่ผมนำเสนอนี้เป็นท่าพื้นฐาน สำหรับคนที่เน้นการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ เป็นหลัก ใช้ได้กับการลดน้ำหนัก คุมน้ำหนัก ได้เป็นอย่างดี ลองทำตามวีดีโอเหล่านี้นะครับ รับรองเห็นผลแน่นอนครับ……………



автострахование

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : วีดีโอ การสร้างซิกแพค ด้วยท่าง่ายๆ ได้ผล 100%