สร้างซิกแพคไม่ต้องซิทอัพ ถ้าใครไม่ชอบการซิทอัพลองดูตัวเลือกนี้ หนุ่มคนไหนอยากมีกล้ามท้องแน่นๆ ซิกแพคสวยๆ แต่ไม่ชอบซิทอัพ เราขอแนะนำทางเลือกฟิตพุงแบบ สร้างซิกแพคไม่ต้องซิทอัพ เมื่อพูดถึงการสร้างกล้ามหน้าท้องหรือซิกแพคแล้ว สิ่งแรกที่หลายๆ คนคิดขึ้นมาก็คงจะหนีไม่พ้นการซิทอัพกันอย่างแน่นอน เพราะว่าจะสร้างกล้ามท้องก็ต้องออกกำลังกายที่กล้ามท้องก็ต้องเป็นท่านี้สิจะให้เล่นท่าไหนละใช่ไหมครับ แต่บางทีเล่นท่านี้มันก็เจ็บร่างพอตัวอยู่ ถ้าเล่นผิดวิธี เช่นใช้มือดึงท้ายทอยตัวเองขึ้นมาจนปวดหัวเป็นต้น ถ้าใครไม่อยากทำซิทอัพ

สร้างกล้ามจากจังก์ฟู้ด เคล็ดลับแปลกๆ จากหนุ่มนักกล้ามไขมัน 8% กินอาหารขยะก็มีกล้ามได้ด้วยหรอ? เคล็ดลับสู่หุ่นดีกล้ามแน่น กับการ สร้างกล้ามจากจังก์ฟู้ด กินแหลกนักเก็ตไก่ 155 ใน 50 นาที เพราะว่าการสร้างกล้ามนั้น มันควบคู่กับการกินไปด้วย