ใส่ไม่ต้องยั้ง! 7 ท่าเวิร์คเอาต์กล้ามเนื้อช่วงบน จัดไปรัวๆ
ใส่ไม่ต้องยั้ง! 7 ท่าเวิร์คเอาต์กล้ามเนื้อช่วงบน จัดไปร […]
445 views
Tags : วิธีเล่นกล้ามท้อง
“บิลด์กล้ามอก” ให้ครบทุกส่วน ด้วย 3 ท่าฝึกที่บ้าน
“บิลด์กล้ามอก” ให้ครบทุกส่วน ด้วย 3 ท่าฝึกที่บ้าน ไม่ต้ […]
722 views
3 ท่วงท่าฝึกกล้ามเนื้อ 650 มัด ด้วยถุงทรายในมือคุณ
3 ท่วงท่าฝึกกล้ามเนื้อ 650 มัด ด้วยถุงทรายในมือคุณ !! ห […]
316 views
เทคนิคเพิ่มกล้ามฉบับ 5 คนดังฮฮลลิวูดที่น่าทำตาม!
เทคนิคเพิ่มกล้ามฉบับ 5 คนดังฮฮลลิวูดที่น่าทำตาม! กว่าจะ […]
580 views
4 วิธีกำราบเต้า แก้ปัญหาคุณผู้ชาย “นมใหญ่”
4 วิธีกำราบเต้า แก้ปัญหาคุณผู้ชาย “นมใหญ่” ถ้าคุณเป็นคน […]
642 views
ปัญหาไม่มีเวลาเข้ายิมจะหมดไป กับเทคนิค สร้างกล้ามท้องแบบไม่ต้องเข้ายิม
ปัญหาไม่มีเวลาเข้ายิมจะหมดไป กับเทคนิค สร้างกล้ามท้องแบ […]
701 views
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ท่าลดพุงที่ผู้ชายอยากมีหน้าท้องสุดเฟิร์ม !
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง ท่าลดพุงที่ผู้ชายอยากมีหน้าท้องส […]
1,620 views
แกร่งได้ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
แกร่งได้ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ วิธีฝึก สำหรับเซท Muscle Bur […]
504 views
เวิร์กเอาต์สไตล์นักสู้ Fighter Workout
เวิร์กเอาต์สไตล์นักสู้ ถ้าคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของ Men’s […]
277 views
นวดกล้ามเนื้อเพื่อให้เติบใหญ่
นวดกล้ามเนื้อเพื่อให้เติบใหญ่ การนวดคลึงกล้ามเนื้อหลังเ […]
418 views
12