ปิดเมนู
หน้าแรก

Healthy lifestyle เรื่องโดย Sole Fitness

เปิดอ่าน 771 views

men health

MR. SOLE FITNESS DEDICATIONS LEAD TO SUCCESS

เปรมทัต สิ้นกั้ง (ปาล์ม)

Healthy lifestyle เรื่องโดย Sole Fitness

เปรมทัต สิ้นกั้ง (ปาล์ม) เทรนเนอร์ฟิตเนส นายแบบ หนุ่มหล่อกล้ามใหญ่จะมาแชร์ Healthy Lifestyle ให้ชาว MH ได้เกิดแรงบันดาลใจผ่านบทสัมภาษณ์นี้..ลองอ่านกันดูครับ

เริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังตั้งแต่เมื่อไหร่?
เริ่มเล่นจริงจัง ตอนเรียนมหาวิทยาลัยปี 1 ครับ ตอนนี้ก็ 5 ปีแล้วครับ เมื่อก่อนผมเป็นคนผอมมากครับ

ออกกำลังกายบ่อยขนาดไหน?
ผมจะเล่น 3 วันแล้วหยุด 1 วันแบบนี้ครับ ผมจะเล่นครั้งล่ะ 2 ชั่วโมงครับ
ด้วยตารางการทำงานที่ค่อนข้างรัดตัว หาเวลาออกกำลังกายอย่างไร?
ด้วยงานของผมต้องทำที่ฟิตเนสอยู่แล้วเลยค่อนข้างง่ายเลยครับ แต่ถ้าวันไหนไม่ว่างออกไปข้างนอกจริงๆ ผมก็จะเล่นที่บ้านครับ

ปกติทำกิจกรรมอะไรในวันว่าง?
ส่วนมากผมจะอยู่กับกีฬาตลอดครับ ถ้าวันไหนไม่ได้ไปยิมผมก็จะไปเตะฟุตบอลกับเพื่อน ได้ออกกำลังด้วยได้เจอเพื่อนด้วย เล่นเสร็จก็ไปสังสรรค์กันต่อนั้นแหละครับวันว่างของผม

พอใจกับผลลัพธ์จากการออกกำลังกายมากน้อยขนาดไหน?
จะบอกว่าการออกกำลังก็เหมือนการแต่งรถแหละครับ มันแต่งไปไม่มีวันสิ้นสุด คือคิดว่ามันได้แล้วมันก็ยังเหมือนไม่ได้ต้องมาเติมมาแต่งอีก สำหรับตัวผมเองตอนนี้ก็ยังอยากให้ตัวใหญ่กว่านี้ ก็ยังต้องพยายามต่อไป

เคล็ดลับ เทคนิค หรือทางลัดในการดูแลตัวเอง?
ก็ทั่วไปครับ ไม่ได้แตกต่างจากคนอื่น ก็กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ที่สำคัญคือต้องมีวินัย
ตอนนี้คิดว่าการใช้ชีวิตของเรา เรียกว่าเป็น  Healthy Lifestyle หรือยัง?
เป็นนะครับผมออกกำลังกายแทบทุกวัน

ฝากถึงผู้อ่าน Men’s Health
ก็อยากชวนมาออกกำลังกายแล้วกันครับ อยากให้ทุกคนแข็งแรง ถ้ายังไม่รู้จะเริ่มยังไงก็หาอ่านหนังสือ Men’s Health มาอ่านจะได้เคร็ดลับเยอะเลยครับ

สำหรับคุณ (ปาล์ม)  คิดว่าการมีเครื่องออกกำลังกายใช้ในบ้านหรือคอนโดมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
มีประโยชน์มากๆนะครับ เราไม่ต้องเสียเวลา ไม่ต้องออกไปเจอมลภาวะข้างนอก เล่นที่บ้านก็สบายเลย เหนื่อยก็พักแล้วก็เล่นต่อ ผมยังมีไว้ที่บ้านเลยครับ ลองหาลู่วิ่ง หรือ เครื่องออกกำลังกายดีๆ สักเครื่องไว้ที่บ้านดูสิครับ อย่างน้อยช่วงที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายนอกบ้าน ออกกกำลังกายในบ้านมันก็ง่าย และฟิตได้อีกแบบเหมือนกันครับ

เปรมทัต สิ้นกั้ง (ปาล์ม)1

ขอบคุณ เครื่องออกกำลัง SOLE FITNESS
ขอบคุณสถานที่ Lixil Studio @CDC
ภาพโดย บิ๊ก ปรัชฌา
เรียบเรียงเรื่อง อ๊อฟ ศรัญญู

See more at: http://www.mhthailand.com/health-fitness/health/MR–SOLE-FITNESS-DEDICATIONS-LEAD-TO-SUCCESS/737.html#sthash.BlzSkNZm.dpuf

vibromasseur sex

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : Healthy lifestyle เรื่องโดย Sole Fitness