ความเย็นจากน้ำแข็งจะสามารถช่วยลดอาการบวมหรืออาการอักเสบต่างๆ ลงได้ ดังนั้น คุณสามารถนำน้ำแข็งมาห่อด้วยผ้าสะอาดบางๆ จากนั้นนำมาประคบผิวหน้า โดยลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าประมาณ 5 – 10 นาที สังเกตได้ว่าอาการหน้าบวมจะค่อยๆ ลดลง
ท่าทางในการนอนถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดอาการหน้าบวมในตอนเช้าลงได้ โดยควรเลือกหมอนที่ใช้หนุนโดยปรับให้ระดับของศีรษะสูงกว่าหัวใจ อย่าเลือกหมอนที่ต่ำเพราะจะทำให้เลือดและน้ำในร่างกายไหลเวียนได้ไม่ดี หากใครที่มีหมอนต่ำแนะนำว่าให้นำ 2 ใบมาหนุนซ้อนเพิ่ม
ก่อนที่คุณจะนำครีมบำรุงต่างๆ มาใช้กับใบหน้านั้น แนะนำว่าควรทำการทดลองกับผิวส่วนอื่นๆ ก่อน เช่น หลังมือหรือท้องแขน เป็นต้น เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้บนผิวหนัง หากพบว่าเกิดอาการแพ้ บวม หรือเกิดผื่นคัน ให้หยุดใช้ครีมนั้นทันที
สำหรับใครที่ชอบกินอาหารรสเค็ม ควรลดปริมาณความเค็มลงให้มากที่สุด เพราะโซเดียมที่อยู่ในอาหารจะทำให้ร่างกายขาดน้ำจนเป็นสาเหตุให้เกิดอาการหน้าบวมในตอนเช้าได้นั่นเอง แนะนำว่าให้กินอาหารรสชาติกลางๆ ไม่กินรสจัดเกินไป ซึ่งรสอาหารดังกล่าวถือเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลต่ออาการหน้าบวมในตอนเช้า แน่นอนว่าคืนใดที่คุณจะต้องปาร์ตี้หรือมีงานเลี้ยง หากไม่อยากให้หน้าบวมในเช้าวันถัดไป คืนนั้นก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เป็นดีที่สุด
เนื่องจากร่างกายของคนเรามีส่วนประกอบของน้ำปริมาณมาก แต่ร่างกายไม่สามารถผลิตน้ำเองได้ เราจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ซึ่งการดื่มน้ำอย่างเพียงพอจะช่วยลดอาการหน้าบวมในตอนเช้าได้ด้วยนั่นเอง
หากคุณมีเวลาว่างในตอนเช้า ก็สามารถทำการนวดเบาๆ ที่ใบหน้าได้ โดยให้ทำหลังจากทำความสะอาดใบหน้าเสร็จแล้ว ซึ่งหลังจากทาครีมบำรุงผิว ให้คุณใช้นิ้วมือนวดตั้งแต่บริเวณหน้าผาก โหนกแก้ม ใต้ตา และไล่มาจนถึงกราม นวดแบบนี้ประมาณ 10 – 15 รอบ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำให้ทำงานดีขึ้น ซึ่งจะลดอาการบวมหน้าลงได้
ผัก 5 ชนิดที่ควรกินช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำในร่างกายได้ ในช่วงหน้าร้อน สาวๆ จำเป็นที่จะต้องเฝ้าระวังร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ โดยวิธีที่สามารถป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ดีและสามารถทำตามได้ง่ายก็คือ การกินผักที่มีปริมาณน้ำสูงนั่นเอง วันนี้เราจึงรวมผัก 5 ชนิดที่แนะนำให้สาวๆ กินในช่วงหน้าร้อน เพื่อป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำมาแชร์ให้สาวๆ ได้หามากินกันค่ะ
"กาแฟดำ" กับ "อเมริกาโน่" ต่างกันอย่างไร คอกาแฟคงรู้คำตอบในความสงสัยนี้ แต่สำหรับคนที่ไม่ใช่คอกาแฟ ที่เคยเห็นอเมริกาโน่ กับกาแฟดำ ก็คงรู้สึกว่ากาแฟสองชนิดนี้หน้าตาคล้ายคลึงกันมาก ว่าแต่จริงๆ แล้วกาแฟดำ กับอเมริกาโน่นั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร อเมริกาโน่นั้นถือเป็นกาแฟที่เราคุ้นเคยกันดี จนหาคาเฟ่ไหนที่ไม่มีเมนูนี้ได้ยาก รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปเลย
ไข่ลวก กินดีไหม? มีประโยชน์จริงหรือ จะต้มอย่างไรจึงจะอร่อย พอดีที่สุด! สำหรับเมนูยามเช้าของหลายๆ คนอาจเลือกทานอะไรเบาท้อง ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน และไข่ลวกก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับใครหลายๆ คน ใครชอบกินไข่ลวก ต้องรู้เลย! "ไข่ลวก" มีประโยชน์อย่างไร
ตุ่มขึ้นบริเวณจุดซ่อนเร้น ส่อสัญญาณโรคใด ร้ายแรงหรือไม่ สาวๆ ต้องรู้!! จุดซ่อนเร้น ของสาวๆ มีความเสี่ยงต่อการเกิดความอับชื้นอยู่ตลอดเวลา และไม่เพียงแค่ความอับชื้นเท่านั้นที่มาเยือน มันยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคโดยที่เรารู้เท่าไม่ถึงการได้ด้วย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านั้นยังก่อให้เกิดตุ่มขึ้นที่น้องสาว อาจทำให้มีอาการเจ็บปวดและรู้สึกคันอย่างน่าหงุดหงิดตามมา วันนี้เราจึงชวนคุณสาวๆ มาดูว่าตุ่มขึ้นที่น้องสาวบ่งบอกสัญญาณโรคอะไรได้บ้าง เมื่อรู้แล้วจะได้รับมือป้องกันและรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป เป็นสิว
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : 7 วิธีแก้อาการหน้าบวมในตอนเช้าที่ทำแล้วได้ผลดีจริง
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น