เวิร์กเอาต์สไตล์นักผจญเพลิง นักผจญเพลิงคือที่สุดแห่งนิยามของผู้ใช้พละกำลังอย่างแท้จริง ตามคำกล่าวของชาร์ลส บัสโทส นักสู้ไฟประจำสถานีดับเพลิงและผู้ร่วมก่อตั้ง Firebellz Gym “คุณจำเป็นต้องใช้พละกำลังในการพังประตู ใช้กล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งเพื่อปีนกำแพง บวกความอึดและทรหดในการหมอบคลานอยู่ในตึกที่ไฟกำลังลุกไหม้” หากคุณคือนักดับเพลิง แผนการฝึกแบบ 30 วันต่อไปนี้จะช่วยเพิ่มความฟิตทั่วร่างเพื่อการปฏิบัติหน้าที่ให้ดียิ่งขึ้น แต่ก็แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ตำรวจดับเพลิงเท่านั้นที่จะได้ประโยชน์จากการฝึกนี้

Ask Men’s Health Thailand : ทำไมเราถึงต้องร้องเสียงดังเวลายกเวตหนักๆ อาจเป็นเพราะคนเราก็เป็นสัตว์ชนิดหนึ่งเช่นกัน และการที่คุณได้ส่งเสียงเหมือนลิงตัวใหญ่จะช่วยให้คุณดึงพลังออกมาได้มากขึ้น นักวิจัยเชื่อว่าการส่งเสียงเหมือนมนุษย์ดึกดำบรรพ์จะกระตุ้นร่างกายคุณให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองที่เรียกว่า Fight or Flight หลายๆ คนอาจสงสัย ว่าทำไมเวลายกเวตหนักๆ