ขาใหญ่ลดยังไง? เป็นคำถามที่สาวๆ หลายคนอยากรู้ ต้นขาใหญ่ถือเป็นปัญหาทำให้สาวๆ หลายคนขาดความมั่นใจ ไม่กล้าใส่เสื้อผ้าโชว์ต้นขาสวย นอกจากนี้ขาใหญ่ ขาเบียด ยังทำให้เกิดความเจ็บปวดมีบาดแผลได้ สำหรับสาวๆ ที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่ไม่ต้องกังวล เพราะวันนี้เรามี 4 อาหารกินแล้วลดต้นขาได้ผลจริงมาแนะนำ จะมีอาหารประเภทไหนบ้างนั้นมาดูกันเลยดีกว่า

ความเข้าใจผิดที่เกิดขึ้นในผู้ที่ต้องการลดต้นขา

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดต้นขา คิดว่าแค่ออกกำลังกายก็สามารถลดต้นขาได้แล้ว แต่ขอบอกเลยว่าแค่ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่พอ จะต้องควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารอีกด้วย เพราะอาหารบางประเภทนอกจากจะมีไขมันสะสมที่ต้นขา หน้าท้องแล้ว ยังส่งผลทำให้ขาบวมขึ้นด้วย อยากลดต้นขา นอกจากออกกำลังกายแล้ว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร จะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดไขมันสะสมที่ต้นขาได้ดีเลยทีเดียว

4 วิธีเลือกกินอาหาร ช่วยลดต้นขาให้สวยเพรียว

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ ขาเบียด อยากลดไขมันที่ต้นขาให้กลับมาเรียว เพิ่มความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าโชว์ต้นขาขาวให้มากขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การปรับพฤติกรรมการกินอาหาร จะช่วยลดต้นขาได้อย่างเช่น 4 วิธีดังต่อไปนี้

1.ลดการกินอาหารรสจัด

รู้หรือไม่ว่าการกินอาหารรสจัดเป็นประจำจะทำให้มีไขมันสะสมมากขึ้น โดยเฉพาะต้นขา และหน้าท้อง ซึ่งอาหารรสจัดที่มีรสเค็มมากๆ ทั้งจากเกลือ และน้ำปลาจะมีโซเดียมในร่างกายสูงขึ้น เมื่อร่างกายมีปริมาณโซเดียมมากเกินกว่าร่างกายต้องการ จะทำให้ร่างกายเก็บน้ำไว้ใต้ผิว ส่งผลทำให้เกิดอาการตัวบวม และน้ำหนักเพิ่มขึ้นนั่นเอง ไม่เพียงเท่านั้น หากร่างกายได้รับโซเดียมเป็นเวลานานต่อเนื่อง จากอาการบวมน้ำจะทำให้เกิดไขมันสะสม และทำให้เกิดไขมันส่วนเกินตามมา