หากจะถามสาวๆ ดูว่าพวกเธอมักกังวลกับสัดส่วนส่วนไหนของตัวเองมากที่สุด เชื่อว่า “ขา” ต้องติดอันดับต้นๆ ที่สาวๆ ทุกคนอยากให้สวยเพรียว และน่ามองในทุกอิริยาบถ แต่ขานี้ก็มักทำให้เราไม่มั่นใจอยู่เรื่อย เช่น ขาใหญ่ ขาลาย หรือขาไม่สวย อาจจะเป็นเพราะเราได้ละเลยข้อห้ามสำคัญสำหรับการทำให้ขาเรียวไป ซึ่งมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ

1.ทานโซเดียมจำนวนมาก

อาหารที่เรานิยมรับประทานกันในยุคนี้ อย่างเช่น อาหารแช่แข็ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส้มตำ ยำ ขนมทานเล่น หรืออาหารรสจัดทั้งหลาย แม้จะอร่อยแค่ไหน แต่รู้หรือไม่ว่ามันเต็มไปด้วยโซเดียมที่ส่งผลเสียโดยตรงกับเรา เพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ เกิดอาการบวมน้ำ และทำให้ขาของคุณบวมใหญ่ได้อย่างรวดเร็ว

2.ใส่แต่ขาสั้น

สำหรับสาวๆ ที่ชอบใส่ขาสั้นหรือกระโปรงแล้วรู้สึกมั่นใจ อาจจะไม่ผิดในเรื่องของแฟชั่นอย่างใด แต่การปล่อยให้ขาสัมผัสกับอากาศหนาวบ่อยครั้ง อาจจะทำให้ผิวหนังขาดสมดุลจนทำให้ขาดูใหญ่ขึ้นได้ เนื่องจากร่างกายต้องนำไขมันมาทำให้ส่วนขาอบอุ่นขึ้น สาวๆ จึงควรเลือกใส่กางเกงขายาว กระโปรงยาว หรือทาครีมเพื่อปกป้องเรียวขาอยู่เสมอ

3.เกาขาบ่อย

การเกาหรือการไปยุ่งกับต้นขาหรือขาบ่อยๆ นั้น เป็นการทำร้ายผิวบริเวณขาโดยตรง เพราะทำให้ผิวเสีย เกิดเป็นรอยถลอก หรือเกิดแผลเป็น ทำให้ขาลายไม่น่ามองได้ ฉะนั้นหากเกิดอาการคันควรหาสาเหตุที่แท้จริง และทำการรักษาอย่างถูกต้อง เช่น ทาครีมหรือทายาในกรณีที่มีแมลงกัดต่อย เป็นต้น

4.นั่งนานเกินไป

สำหรับท่านที่ต้องทำงานอยู่ในออฟฟิศซึ่งต้องนั่งเป็นเวลานาน แนะนำว่าคุณควรหยุดพักและออกมาขยับขาไปมาเสียบ้าง เพราะหากนั่งนานเกินไปจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ส่วนขาและส่วนที่ใกล้เคียงได้ไม่เพียงพอ ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินได้ง่าย จนมองเห็นขาที่ใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยแนะนำว่าไม่ควรนั่งนานติดต่อกันเกิน 3 ชั่วโมง อีกทั้งควรหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้างมากเกินไป เพราะจะส่งผลให้เกิดรอยกดทับ เส้นเลือดขอด และอาจต้องเข้ารับการรักษาจนทำให้ขาไม่น่ามองได้

หากสาวๆ สามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ขาใหญ่เหล่านี้ได้ ก็จะช่วยทำให้ขาของคุณดูดี ผอม เรียว และเนียนใสน่ามองมากขึ้น แนะนำเพิ่มว่าทุกครั้งที่ต้องออกจากบ้าน ควรทาครีมหรือทาโลชั่นให้เรียบร้อย พร้อมสำรวจขนขาว่ามีเยอะเกินไปหรือไม่ หากมีก็ควรกำจัดทิ้งให้หมด และออกกำลังกายส่วนขาให้บ่อยขึ้น เพื่อลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกินที่ชอบเข้ามาสะสมจนทำให้ขาเราดูใหญ่นั่นเอง