ปิดเมนู
หน้าแรก

เลือกกินเวย์โปรตีนที่เหมาะกับกับตัวคุณได้อย่างไร?

เปิดอ่าน 1,380 views

การเลือกกินเวย์โปรตีน

เลือกกินเวย์โปรตีนที่เหมาะกับกับตัวคุณได้อย่างไร?

การเลือกกินเวย์โปรตีน2

1. บุคคลที่สามารถดื่มนมได้(ทุกเพศ ทุกอายุ)

หมายความว่า ร่างกายมีความสามารถในการย่อย คาร์โบไฮเดรตในนม ซึ่งก็คือ น้ำตาลแลคโตส และโปรตีนในนม ซึ่งก็คือ เคซีน และเวย์ ซึ่งได้ตามปกติ ไม่มีอาการท้องเสีย หรือ ภูมิแพ้เกิดขึ้น คนกลุ่มนี้สามารถเลือกทานเวย์โปรตีนแบบ WPC หรือ เวย์โปรตีน แบบทั่วไปได้ ไม่จำเป็นต้องซื้อเวย์เกรด
สูงๆให้เปลืองเงิน

การเลือกกินเวย์โปรตีน3

2. บุคคลที่ไม่สามารถดื่มนมทั่วไป แต่ สามารถดื่มนมเปรี้ยว และทานโยเกิร์ตได้(ทุกเพศ ทุกอายุ)

หมายความว่า ร่างกายของคุณมีปัญหาในการย่อยน้ำตาลแลคโตส เนื่องจากการที่ไม่ได้ดื่มนมเป็นเวลานานๆ ส่งผลให้ร่างกายหยุดสังเคราะห์เอนไซม์แลคเตสที่ทำหน้าที่ในการย่อยน้ำตาลแลคโตส อาการของคนกลุ่มนี้ก็คือ เมื่อดื่มนมแบบธรรมดาแล้ว จะเกิดอาการท้องเสีย จึงต้องเลี่ยงไปดื่มนมเปรี้ยวซึ่งผ่านกรรมวิธีใช้จุลินทรีย์ในการหมักย่อยน้ำตาลแลคโตสให้กลายเป็นกรดแลคติก (ที่ทำให้เกิดรสเปรี้ยวในนม) ซึ่งนอกจากช่วยให้คนที่ดื่มไม่ท้องเสียแล้ว นมเปรี้ยวก็ช่วยปรับสมดุลในทางเดินอาหารให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสมอีกด้วย คนกลุ่มนี้ จึงควรเลือกทานเวย์โปรตีนแบบ WPI ซึ่งมีน้ำตาลแลคโตสน้อยมากๆ หรือ เลือกซื้อเวย์แบบ Lactose free ดังนั้น ก่อนที่จะทำการซื้อ จึงควรแจ้งกับผู้จำหน่ายทุกครั้งว่า มีปัญหาในการย่อยน้ำตาลแลคโตส

การเลือกกินเวย์โปรตีน4

3.บุคคลที่ ไม่สามารถดื่มนม และ นมเปรี้ยวได้(ทุกเพศ ทุกอายุ)

หมายความว่าร่างกายมีปัญหาภูมิแพ้นมแล้วครับ จึงควรเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่มีนมเป็นส่วนผสม เพราะอาจจะทำให้เกิดภาวะภูมิแพ้นมได้ อาการจะเหมือนกับคนที่แพ้อาหารทะเลนั่นแหละครับ คนกลุ่มนี้ จึงควรเลือกโปรตีนที่ผ่านการย่อยให้เป็นสายกรดอะมิโนช่วงสั้นๆ ซึ่งไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น Hydrolyzed Whey Protein หรือ เลี่ยงไปทาน Beef Protein Isolate ก็ได้ ดังนั้น ก่อนที่จะทำการซื้อ จึงควรแจ้งกับผู้จำหน่ายทุกครั้งว่า มีปัญหาในการย่อยโปรตีนนม เพื่อที่ผู้จำหน่ายจะได้เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมให้แก่คุณ

การเลือกกินเวย์โปรตีน1

продажа квартир без посредников

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เลือกกินเวย์โปรตีนที่เหมาะกับกับตัวคุณได้อย่างไร?