กล้ามท้อง หรือที่เรีัยกทับศัพท์กันว่า ซิกแพค (Six Pack Abs) เป็นกล้ามเนื้อส่วนที่ดึงดูดใจผู้หญิงได้มากที่สุดแล้ว ถึงขั้นที่ว่าดาราวัยรุ่นชายในปัจจุบันแทบทุกคนจำเป็นต้องฟิตร่างกายให้มีซิกแพคกันเลยทีเดียว
5 ท่าสร้างซิกแพคกระชับหน้าท้อง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่าง เทรนเนอร์จัน แนะนำท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพคที่สามารถกระชับหน้าท้อง และเพิ่มความแข็งแรงได้ทั่วร่างกาย 1. จับเวลาทำท่าละ 30 วินาที 2. ทำให้ครบทุกท่า /
SEXY MEN WITH HOT SIX PACK:# รูปหนุ่มๆออกกำลังกายสร้างซิกแพคลดพุงง่ายๆ
Mike Hassini ใช้เวลา 6 เดือนเปลี่ยนตัวเองให้หุ่นดี-ซิกแพคแน่นปึ้ก ! Mike Hassini (ไมค์ ฮาสซินี) หนุ่มหล่อจาก TOWIE ที่ใช้เวลา 6 เดือน เปลี่ยนตัวเองจากคนธรรมดา เป็นหนุ่มหล่อสุดฮอตจนสาวกรี๊ด
ใครว่าคุณ “เต้น” ไม่ได้ล่ะ ครั้งหนึ่ง จอห์นนี เดปป์ เคยพูดว่า ถ้าจะให้เต้นล่ะก็ เขายอม “กลืนถุงใส่ขนหมา” แทนดีกว่า ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกเฟอะฟะเวลาอยู่บนฟลอร์ล่ะก็ คุณคงรู้ว่าเขาไม่ได้พูดเวอร์หรอก แต่ทวิตช์ไม่คิดอย่างนั้น
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เจอแบบนี้ต้องถาม! ว่าทำอย่างไรให้มีซิกแพคชัดขนาดนี้
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น