ตอนนี้เทรน Clean Food กำลังมาแรงอย่างมากในบ้านเรา ทำเอาบรรดาหนุ่มๆ สาวๆ ผู้รักสุขภาพหันมา Clean Food Eating กันเป็นแถว ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องดีที่เราหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้นใช่ไหมคะ แต่พอกินแต่เมนูเดิมๆ อุ่น หุง ตุ๋น ต้ม นึ่ง กริลล์ ไม่ทันไรก็เริ่มจะเบื่อซะแล้ว เพราะงั้นเราลองเปลี่ยนมาทำ บราวนี่ แบบคลีนๆ กันบ้างดีกว่า ทำก็ง่าย แคลลอรี่ก็เบ๊าเบา แถมยังอร่อย กินยังไงก็ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ
ส่วนผสม :
วิธีทำ :
Tip : วิธีเช็คว่า บราวนี่ ของเรานั้นสุกหรือยัง เช็คง่ายๆ ด้วยการใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มลงไปที่ตัว บราวนี่ ถ้าดึงขึ้นมาแล้วไม่มีตัวขนมติดไม้จิ้มฟันขึ้นมาแสดงว่า บราวนี่ ของเราสุกพร้อมรับประมาณแล้วจ้าาา
ขอบคุณสูตรจาก www.thegraciouspantry.com
ขอบคุณรูปภาพประกอบจาก Pinterest
พบกับเมนูสุขภาพอีกมากมายได้ที่ Mbookstore
6 วิธีสู่หุ่นเฟิร์ม ให้หนุ่มๆ ลดน้ำหนักได้แบบฟิตเปรี๊ยะ การลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย เพื่อให้หุ่นฟิตเฟิร์มอยู่ตลอด ไม่ใช่เรื่องยาก แต่เรื่องที่ยากกว่านั้น คือ การมีความมุ่งมั่นสู่การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การจำกัดเรื่องอาหาร และการดูแลตัวเอง ผู้ชายบางคนอาจมีปัญหาเรื่องความไม่ต่อเนื่อง จนทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นไปตามที่ต้องการ เพราะอาจมีความตึงเครียด
แรงบันดาลใจจาก Aquaman หนุ่มอ้วน 110 กก. เปลี่ยนตัวเองจนกล้ามแน่นหุ่นเฟิร์ม วันนี้มีอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้หนุ่มๆ ที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ไฟเริ่มมอด กลับมาลุกขึ้นสู้อีกครั้ง โดยรายการคนแปลงร่าง แบ่งปันเรื่องราวของ ฮาย หนุ่มที่เริ่มอ้วนจากการออกกำลังกายแบบผิดวิธี ส่งผลให้ต้องพักการออกกำลังไป ชีวิตก็ช่วงนั้นก็เลยกินอย่างเดียว
5 วิธีลดความอ้วนสุดง่าย แค่ตั้งใจก็ทำได้สำเร็จ การลดน้ำหนักนั้นเป็นด่านสำคัญที่สาวๆ หลายคนมักต้องเจอปัญหา เพราะอาจลดได้ไม่เยอะอย่างที่ต้องการ เหนื่อยท้อ ขี้เกียจ วันนี้เราจึงมีวิธีลดน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณได้หุ่นที่สวยแบบง่ายๆ มาแนะนำกัน ดังนี้ค่ะ 1.สร้างแรงบันดาลใจ การสร้างแรงบันดาลใจนั้นมีหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการเลือกเสื้อผ้าที่เราอยากใส่มาแขวนเอาไว้เพื่อกระตุ้นให้ตัวเองอยากลดความอ้วน หรืออาจใช้รูปดาราที่ชื่นชอบเป็นแบบอย่างว่าจะทำให้ได้เท่าเขา
"น้ำมะนาว" ตัวช่วยเสริมในการ "ลดน้ำหนัก" ของผู้รักสุขภาพ สนับสนุนเนื้อหา เป็นที่ทราบกันดีว่าการทานเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของผัก ผลไม้นั้น ย่อมดีต่อสุขภาพของเราอย่างมาก เพราะล้วนมีแต่สารอาหารจากธรรมชาติ ที่เข้ามาช่วยปรับความสมดุลให้แก่ร่างกาย และ น้ำมะนาว ก็เป็นอีกหนึ่งในเครื่องดื่มที่ให้ประโยชน์เช่นเดียวกัน ที่สำคัญยังเหมาะสำหรับผู้กำลังริเริ่มโปรแกรม ลดน้ำหนัก เลยทีเดียว แต่จะลดได้จริงหรือไม่ มากน้อยแค่ไหนนั้น ติดตามในบทความนี้ของ
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : สูตร บราวนี่ คลีนๆ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน!!!
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น