เช็กกันหน่อยว่าคุณเสพติดการกินมื้อดึกหรือไม่
เช็กกันหน่อยว่าคุณเสพติดการกินมื้อดึกหรือไม่ สนับสนุนเนื้อหา คุณเป็นคนหนึ่งหรือไม่ที่เสพติดการกินมื้อดึก แม้ว่าจะกินมื้อเย็นไปแล้วและเวลาที่คุณควรจะเข้านอนกลับเป็นเวลาที่คุณอยากกินอาหารมากกว่า ถ้าเป็นเช่นนั้นลองมาสังเกตอาการของตนเองกันดู และมาดูวิธีป้องกันไม่ให้เสพติดการกินมื้อดึกว่าต้องทำอย่างไรบ้าง ก่อนอื่นต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า อาการเสพติดการกินมื้อดึกนั้นจะเป็นการขัดขวางหรือรบกวนเวลานอนของคุณ เหนืออื่นใดจะส่งผลต่อระบบนาฬิกาในร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะการกินมื้อดึกจะทำให้คุณกินอาหารไม่ตรงเวลา ไม่กินในมื้อที่จำเป็น และการกินก่อนนอนส่งผลต่อระบบย่อยอาหารในร่างกาย อาจทำให้คุณนอนไม่หลับ เมื่อนอนไม่พอจะทำให้คุณมีรู้สึกไม่สดใสเมื่อตื่นนอน ขณะเดียวกันยังส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : “มื้อดึก”ต่อให้กินน้อยก็อ้วนได้!
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น