พนักงานออฟฟิศทุกท่านโปรดทราบ หากคุณกำลังเกิดอาการ อ่อนเพลีย ระคายเคืองจมูก ปวดหัว คลื่นไส้ มีอาการภูมิแพ้ ระหว่างทำงาน จงระวัง! เพราะนี่เป็นสัญญาณเตือนว่า โรคแพ้ตึก กำลังจู่โจมคุณ

โรคแพ้ตึกคืออะไร

โรคแพ้ตึก (Sick building syndrome) คือ โรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง ซึ่ง ทางการแพทย์ระบุไว้ว่า ภูมิแพ้ มี 2 ลักษณะคือ ภูมิแพ้ที่เกิดจากภูมิคุ้มกันในร่างกาย ที่ไม่สามารถต้านทานสิ่งที่ทำให้แพ้ได้ เช่น ฝุ่นละออง อาหารทะเล ส่วนกรณีที่สอง คือ ภูมิแพ้จากสารเคมี ในกรณีนี้ทุกคนมีอาการเหมือนกันหมด คือ เกิดอาการระคายเคืองจากการกระตุ้นของสิ่งภายนอก ไม่ใช่เพราะระบบการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกายบกพร่อง โดยโรคแพ้ตึกจัดเป็นโรคภูมิแพ้ชนิดแพ้สารเคมี ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในออฟฟิศ และมีอาการเดียวกัน

สาเหตุของโรคแพ้ตึก

โรคแพ้ตึกมีสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมและเครื่องใช้ต่างๆ ภายในออฟฟิศ ส่วนใหญ่โรคนี้จะระบาดในออฟฟิศที่ใช้เครื่องปรับอากาศตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่มีอากาศจากภายนอกถ่ายเท ซึ่งส่งผลให้เกิดมลภาวะทางอากาศได้ เนื่องจากในออฟฟิศมีบุคคลจำนวนมาก หากใครไม่สบาย เชื้อโรคเหล่านั้นจะยังคงอบอวลอยู่ภายในออฟฟิศ จนกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค นอกจากนี้โรคแพ้ตึก ยังสามารถเกิดจากสิ่งของเครื่องใช้ในออฟฟิศได้อีกด้วย เช่น เครื่องปริ้นเตอร์  ซึ่งมีสีหมึกพิมพ์อยู่ภายในเครื่อง หมึกพิมพ์เป็นสารเคมีชนิดหนึ่ง หากอยู่ในสถานที่แคบ หรือ บริเวณที่ไม่มีอากาศถ่ายเท จะทำให้สารเคมีจากหมึกพิมพ์ระเหยเข้าไปในเครื่องปรับอากาศ และหมุนวนอยู่ภายในออฟฟิศ ทำให้เกิดสารพิษสะสม และเกิดมลภาวะทางอากาศในที่สุด จนผู้คนในออฟฟิศได้รับผลกระทบจากสารพิษเหล่านี้ และนอกจากเครื่องพิมพ์แล้ว ก็ยังสามารถมาจากสิ่งของอื่นๆ ในออฟฟิศก็ได้ ถ้าสิ่งของเหล่านั้นมีสารเคมีเจือปน หรือเป็นแหล่งสะสมฝุ่นละออง หากไม่ได้ทำความสะอาดเป็นเวลานาน

อาการของโรคแพ้ตึก

ผู้ที่เป็นโรคแพ้ตึกจะมีอาการเริ่มต้นเหมือนพักผ่อนไม่พอ เช่น อ่อนเพลีย ปวดหัว แต่อาการเหล่านี้อาจทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จากอ่อนเพลีย ปวดหัว กลายเป็นอาการคล้ายไข้หวัด น้ำตาไหล น้ำมูกไหล หายใจติดขัด คลื่นไส้อาเจียน โดยอาการเหล่านี้มักจะเป็นๆ หายๆ  เมื่อคุณอยู่นอกออฟฟิศ อาการเหล่านี้จะหายเป็นปกติ แต่เมื่อกลับเข้าไปทำงาน อาการทุกอย่างจะแสดงผลเช่นเดิม และอาจรุนแรงขึ้น จนคุณไม่สามารถทนอยู่ในออฟฟิศได้อีกต่อไป แต่ที่ร้ายกว่านั้นคือ คุณอาจไม่ทราบว่ากำลังป่วย หรือเป็นเพียงอุปาทานไปเอง เนื่องจากสภาพจิตใจกันแน่

วิธีป้องกัน Sick building syndrome

1. ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในที่ทำงาน เช่น เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทบ้าง
2. ควรทำความสะอาดและล้างตู้แอร์อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
3. ทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ ที่สามารถเป็นแหล่งสะสมเชื้อรา หรือฝุ่นละอองในออฟฟิศ เช่น ม่าน พรมเช็ดเท้า อย่างสม่ำเสมอ
4. ปลูกต้นไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยฟอกอากาศได้ เช่น ต้นเงินไหลมา บอสตันเฟิร์น พลูด่าง วิธีนี้นอกจากจะช่วยทำให้มลภาวะทางอากาศดีขึ้นแล้วยังช่วยเสริมให้ออฟฟิศดูสดชื่นมากขึ้นด้วย
5. ทิ้งขยะทุกวัน อย่าให้มีขยะตกค้างในออฟฟิศ เพราะจะกลายเป็นที่สะสมเชื้อโรค
6. วันหยุดควรพักผ่อน หรือไปเที่ยวสถานที่ที่เปิดกว้าง ร่มรื่น เช่น สวนสาธารณะ เพราะจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด และลดมลภาวะทางอากาศที่คุณได้รับทุกวันจากออฟฟิศ