สาวๆหลายคนน่าจะเคยเป็นอาการนี้กัน คือ ทำงานทั้งวันทั้งที่ไม่ค่อยได้ทำอะไรมาก แต่ทำไม๊ทำไมกลับบ้านมันถึงได้เหนื่อยและปวดหัว พร้อมจะล้มตัวนอนตลอดเวลา บางทีก็สงสัยว่านี่เราเพลียจากการทำงานได้ขนาดนี้เลยหรอ หรือ ร่างกายแก่ลงแล้วถึงได้เหนื่อยขนาดนี้ ความจริงแล้วมีสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้คุณหายเหนื่อยจากที่ทำงานได้ (แถมง่ายเสียด้วย)
หากการทำงานของคุณนั้นมีแต่ ความเหนื่อยล้า ไม่สดใส หมดกำลังใจ ไร้ความคิดสร้างสรรค์ ต้องลองวิธีแล้วล่ะค่ะ เพราะผลการศึกษาใหม่ journal Health Care Management Review เผยว่า มีวิธีในการต่อสู้กับอาการเหน็ดเหนื่อยทั้งทางกายและทางใจจากการทำงานที่แสนได้ผล นั่นก็คือ ” การเฉยชาต่อเรื่องลบๆของเพื่อนร่วมงาน”
โดยนักวิจัยได้ทำการสำรวจพยาบาลกว่า 596 คนจากประเทศแคนาดาผ่านทางอีเมลล์ ซึ่งพยาบาลที่สามารถเฉยกับพฤติกรรมหยาบคายในที่ทำงาน จะมีภาวะความเครียด ความเหนื่อยล้า น้อยกว่าอย่างชัดเจน
การสร้าง mind set ให้ตัวเอง โดยไม่เอาใจไปคิดถึงเรื่องลบๆของคนในที่ทำงาน จะช่วยให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพิ่มพลังด้านบวกได้มากยิ่งขึ้น
ถึงแม้ว่าคุณจะมีเพื่อนสนิททำงานในที่ทำงานนี้ก็ตาม เพราะหากคุณได้รับเรื่องลบๆ เรื่องนินทาของชาวบ้านเป็นประจำ ความเหนื่อยล้า นี้ก็จะยังคงอยู่ เพราะฉะนั้นการวางเฉยต่อเรื่องเม้าท์มอยในที่ทำงานจะทำให้คุณจดจ่อกับงานและไม่เหนื่อยล้าได้
เพราะฉะนั้นหากคุณเครียดจากที่ทำงาน ไม่ต้องเปลี่ยนที่ทำงานหรือสิ่งแวดล้อมใดๆ เริ่มต้นเปลี่ยนจากตัวเองคงจะดีกว่า มีหูฟังคู่ใจใส่ไว้เวลาทำงานก็คงจะดีไม่น้อยนะ
credits:
ที่มา elitedaily
เรียบเรียงโดย Women Mthai Team
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เลิกสนใจเรื่องคนอื่นในที่ทำงาน ช่วยลด ความเหนื่อยล้า จากการทำงานได้!
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น