กินอย่างไรให้ห่างไกลโรคอ้วน

กินอย่างไรให้ห่างไกลโรคอ้วน ไม่ว่าใครก็ไม่อยากที่จะมีรูปร่างที่อ้วนเทอะทะเป็นแน่ เพราะนั่นหมายถึงการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่คล่องแคล่ว อึดอัดทุกครั้งเวลาลุกเดิน เวลานอนก็มักจะหลับไม่สนิทเพราะไขมันและความอ้วนทำให้กรนและระบบหายใจทำงานได้ไม่เต็มที่ คุณจึงรู้สึกเพลียทุกครั้งที่ตื่นนอน นอกจากนี้โรคร้ายต่าง ๆ ก็ยังถามหา เช่น โรคเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ และโรคไขข้อด้วย ภาวะอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินจึงไม่ดีแน่