“Ring Fit Adventure” หนึ่งในเกมจากเครื่อง Nintendo Switch เป็นเกมแนว RPG ที่มาในคอนเซ็ปต์ “ร่างกายแข็งแรงไปพร้อม ๆ กับการผจญภัย” โดยเราจะรับบทเป็นนักผจญภัยที่ต้องทำภารกิจช่วยเหลือโลกจากการรุกรานของปีศาจที่ชื่อว่า “Dragaux” ผ่านการควบคุมด้วยการเสียบจอยเกมเข้าที่วงแหวน “Ring-Con” และ “Leg Band” ในการเคลื่อนไหวเพื่อต่อสู้กับศัตรู ทำให้คุณได้ออกกำลังกายทุกสัดส่วนในขณะเล่นเกม ซึ่งหลายคนคงสงสัยว่า การออกกำลังกายด้วยการเล่นเกมมันจะเห็นผลได้จริงหรือ?

วันนี้เราจะพาเพื่อน ๆ ไปดูหนุ่มโอตาคุที่เล่นเกม Ring Fit Adventure จนผอม มิหนำซ้ำเขายังเล่นเกมจนมีกล้ามท้อง Six packภายในระยะเวลาครึ่งปีด้วย ถ้าอยากรู้กันแล้วว่าเขาเล่นเกมยังไงให้ Six pack ขึ้น? เล่นแค่ Ring Fit ก็หุ่นดีได้แล้วจริงหรือ? เราจะพาไปหาคำตอบกัน

เล่นเกมครึ่งปีจน Six Pack ขึ้น!

ผู้ใช้ทวิตเตอร์ชาวญี่ปุ่นชื่อ @_kz9 ได้รีวิวผลการการเล่นเกมออกกำลังกายแนวผจญภัยชื่อดัง “Ring Fit Adventure” อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานครึ่งปี ซึ่งไม่น่าเชื่อเลยว่า เขาจะได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจสุด ๆ ดูจากในภาพที่คุณ @_kz9 ได้แชร์ไว้บนโลกโซเชียลจะเห็นได้เลยว่า หน้าท้องของเขาเฟิร์มกระชับ มี Six pack เรียงสวย แถมยังมี V-Line ที่บริเวณเอว ราวกับว่าเป็นหุ่นของนายแบบจากปกนิตยสารเล่นกล้ามเพาะกายอย่างไรอย่างนั้น

แน่นอนว่ามีชาวเน็ตญี่ปุ่นแห่เข้าไปถามคุณ @_kz ผ่านทวิตเตอร์มากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกายจนมี Six pack ขึ้นว่า “เล่นแค่ Ring Fit อย่างเดียวจริงเหรอ?”, “มีโปรแกรมออกกำลังกายยังไงบ้าง?”, “เลือกทานอาหารยังไงบ้าง?”, “ดื่มเวย์โปรตีนรึเปล่า?” ฯลฯ ซึ่งคำตอบจากคุณ @_kz ก็คือ “ผมออกกำลังกายด้วยเกมนี้เท่านั้นครับ”

ปัจจุบัน คุณ @_kz มีอายุ 20 ปีต้น ๆ สูง 164.5 เซนติเมตร หนัก 58.5 กิโลกรัม มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (ที่วัดด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักสำหรับครัวเรือน) อยู่ที่ 11-12% เท่านั้น! คุณ @_kz เล่าว่า เมื่อเดือนพฤศจิกายน 2019 ก่อนเริ่มออกกำลังกายด้วยเกมอย่างจริงจัง เขามีน้ำหนักอยู่ที่ 70 กิโลกรัม มีรูปร่างอวบอ้วน แถมยังมีพุงยื่นพับเป็น 3 ชั้น แต่ในเวลาครึ่งปีเขาสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 11.5 กิโลกรัมเลยทีเดียว

เขาซื้อเครื่องเล่นเกม Ring Fit Adventure มาเมื่อวันที่ 31 มกราคม 2020 เพราะเห็นเพื่อนในทวิตเตอร์เล่นก็เลยอยากลองเล่นบ้าง หลังเดือนเมษายนเขาได้เริ่มทำงานเป็นวิศวกรไอที โดยส่วนใหญ่จะนั่งทำงานอยู่ที่บ้าน บางวันก็แทบไม่ได้ออกจากบ้านไปไหนเลย ด้วยการทำงานลักษณะนี้ เขาจึงพยายามออกกำลังกายขยับแข้งขยับขาวันละนิดอยู่เป็นประจำ โดยจะเล่นเกม Ring Fit สัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 25-35 นาที ซึ่งเขาไม่ได้ดื่มเวย์โปรตีนเสริมแต่อย่างใด “ร่างกายของผมเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดหลังออกกำลังกายไปได้ประมาณ 1 เดือนครึ่ง ซึ่งเป็นช่วงที่น้ำหนักของผมก็ค่อย ๆ ลดลงเรื่อย ๆ หลังจากนั้น น้ำหนักก็ลดลงเดือนละประมาณ 2 กิโลกรัม” คุณ @_kz กล่าว

ความพิเศษอีกอย่างหนึ่งของเกม Ring Fit Adventure ที่นอกจากจะได้เล่นเกมผจญภัยไปพร้อม ๆ กับการออกกำลังกายแล้ว ระบบเกมยังสามารถปรับโหมดความยากเพื่อให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของผู้เล่นได้อีกด้วย ยิ่งคุณเลือกโหมดที่ยากขึ้น “ศัตรู” ที่ปรากฏในเกมก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น จำนวน Rep. ของท่าออกกำลังกายแต่ละเซตก็จะเพิ่มขึ้นตาม ยกตัวอย่างภาพแสดงผลการออกกำลังกายของคุณ @_kz จะเห็นได้ว่าเกม Ring Fit มีท่าออกกำลังกายอยู่เยอะมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็น ท่า Plank, ท่า Mountain Climbers, ท่า Squat ไปจนถึงท่าโยคะ Boat Pose โดยเขาต้องออกกำลังกายในแต่ละท่าไม่ต่ำกว่า 30 ครั้ง เป็นเวลาราว 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน ซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างหนักหน่วงอยู่ทีเดียว

นอกจากนี้ คุณ @_kz ยังพูดถึงเมนูอาหารที่รับประทานช่วงที่เริ่มออกกำลังกายด้วยว่า “ผมเลือกทานอาหารที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น มื้อเช้าผมจะทานแฮมกับไข่ดาว, เต้าหู้, โยเกิร์ต มื้อเที่ยงทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบถ้วย ส่วนมื้อเย็นผมจะทานปลาแซลมอน, ข้าวสวย, ซุปมิโสะ และผัก จะระวังก็แค่ไม่ให้ทานเยอะจนเกินไป และไม่ได้ใส่ใจว่าจะต้องทานแต่วัตถุดิบที่มีโปรตีนสูงเท่าไหร่นัก อีกทั้ง ตั้งแต่ช่วงเมษายนเป็นต้นมา ผมก็พยายามเลือกทานอาหารประเภท Low-Sugar บ้าง ถึงแม้ผมจะเป็นคนชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ตาม”

เป็นอย่างไรบ้างคะ เพื่อน ๆ เริ่มมีกำลังใจที่จะออกกำลังกายขึ้นมาบ้างไหมเอ่ย? อันที่จริง ไม่จำเป็นจะต้องมีเครื่องเล่นเกม Ring Fit Adventure ทุกคนก็สามารถออกกำลังกายกันได้ทุกที่ ทุกเวลา ขอแค่ตั้งเป้าหมายและตั้งใจทำให้อย่างสม่ำเสมอ เราเชื่อว่าเพื่อน ๆ จะต้องประสบความสำเร็จไม่แพ้คุณ @_kz แน่นอน!

สรุปเนื้อหาจาก: livedoor