เทคนิคสร้าง “ร่อง 11” แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม
เทคนิคสร้าง "ร่อง 11" แบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เสริม ร่อง 11 หรือที่เรียกว่า "ซิกแพ็ก" คือ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีลักษณะเป็นเส้นๆ เรียงตัวกัน ร่อง 11 มักพบในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ ร่อง
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : รูปภาพหนุ่มหล่อล่ำ โชว์ซิกแพค Sexy Men On Earth With Hot Six Pack
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น