ปลานึ่ง!!!

ป้องกันโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะได้นะจะ

เรารู้ว่าการทานปลานั้น มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ไม่ว่าในเรื่องการบำรุงร่างกาย หรือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างการ แต่วันนี้เรามีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับประโยชน์อีกอย่างของการทานปลานึ่งมาฝากกัน…

จากข้อมูลทางสถิติ ในปี 2545 จากสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ สำนักงานปลัดกระทรวงสาธารณสุข พบว่ามีคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงถึ ง 32,895 คน ซึ่งคิดเป็นสถิติที่เพิ่มสูงขึ้นทุกๆ ปี และในบรรดาโรคหัวใจชนิต่าง ๆ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ นั้นเป็นโรคซึ่งมีสาเหตุเกิดจาก ส่วนที่ควบคุมกระแสไฟฟ้าในหัวใจทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ระบบหมุนเวียนโลหิตติดขัด เต้นไม่เป็นจังหวะ หากมีเลือดค้างหรือเป็นลิ่ม ก้อนลิ่มเลือดนั้นอาจไปอุดตันในหลอดเลือดของอวัยวะส่วนสำคัญ เช่น หากเกิดการอุดตันในสมองจะทำให้เป็นอัมพาตได้

ในส่วนของการป้องกันโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะนี้ทำได้ไม่ยาก เพราะมีผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสมาคมอายุรแพทย์ หัวใจอเมริกาว่า การรับประทานปลาทูน่าหรือปลาทะเลอื่น ๆ ที่ปรุงโดยปราศจากน้ำมัน เช่น การย่าง การนึ่ง ติดต่อกันอย่างน้อย สัปดาห์ละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ จะช่วยลดอัตราเสี่ยงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ ในขณะที่การรับประทานปลาทอดกลับไม่ช่วยลดอัตราเสี่ยง แต่อย่างใด

การทานปลานั้นมีประโยชน์ เพราะฉะนั้นหันมาทานปลาเยอะ ๆ กันดีกว่า

ข้อมูลจาก เดลินิวส์bmw car cover lock