สูตรลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วนใน 3 วัน รีดไขมันแบบฮาร์ดคอร์
สูตรลดน้ำหนัก แบบเร่งด่วนใน 3 วัน รีดไขมันแบบฮาร์ดคอร์ สูตรลดน้ำหนัก สำหรับใครที่ใจร้อน อยาก ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แบบรวดเร็ว เร่งด่วน ภายในระยะเวลา 3 วัน
เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์
เปิดอ่าน 2,214 views
เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์
เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง
เบนซ์ไม่ได้เน้นบำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ
สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์…
เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์
วันที่ 1
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 3
เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง
เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง
เย็น สลัดผักน้ำใส
วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว
เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)
เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว
วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Beauty นิตยสาร Health & Cuisine
* เมนูลดน้ำหนัก จะได้ผลสูงสุด ควรงดและละเว้นอาหารประเภทของหวาน กะทิ ขนมต่างๆ เครื่องในสัตว์ น้ำอัดลม ไขมัน ของทอดของมันทุกอย่าง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดด้วย
JMC Cosmetic Training Center
รับอบรมเครื่องสำอางเพื่อสร้างแบรนด์ของคุณเอง
ศูนย์อบรมเครื่องสำอาง JMC
(JMC Cosmetics Training Center )
เราเชื่อว่าการลงทุนที่ดีที่สุดในยุคนี้ คือการลงทุนเรื่องการผลิตเครื่องสำอางเพื่อต่อยอดธุรกิจ ซึ่งในปัจจุบัน
ธุรกิจเครื่องสำอางกำลังเติบโตกระโดดก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว ทำอย่างไรเราจะก้าวเข้ามาสู่ธุรกิจนี้ได้ ทำอย่างไรธุรกิจของเราจะไปรอดในภาวะการแข่งขันที่สูง มาร่วมพัฒนาศักยภาพในการแข่งขัน เพื่อสร้างจุดแข็งให้กับธุรกิจของคุณกับเรา
เราสามารถจัดอบรบแบบส่วนตัวหรือจัดเป็นกลุ่ม พร้อมเลือกหัวข้อและระยะเวลาในการอบรมที่เหมาะสม เพื่อให้ได้เนื้อหาครอบคลุมหัวข้อตรงกับความต้องการและสามารถนำไปใช้ได้จริง ผู้เข้าอบรบจะได้ทดลองปฏิบัติ
ด้วยตนเองพร้อมได้รับสูตรผลิตภัณฑ์ ”
Start Up ธุรกิจความงาม (เครื่องสำอาง เวชสำอางและสปา) ผู้ประะกอบธุรกิจต้องมีความรู้พื้นฐานของโครงสร้างผิว สมุนไพร คุณสมบัติสมุนไพร การสกัดจากสมุนไพร สารสกัดจากธรรมชาติและอื่นๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มลงมือทำธุรกิจเครื่องสำอางอย่างจริงจัง การเริ่มต้นธุรกิจที่ดีที่สุดคุณควรเริ่มต้นด้วยการสำรวจความต้องการของลูกค้าด้วยตัวคุณเองและวางแผนเริ่มต้นให้ดีในทุกส่วนความรู้พื้นฐานการบริหารธุรกิจฯ
ก่อนที่จะลงทุนต้องทำความเข้าใจกับสินค้าให้ดีว่ามีคุณภาพดีพอที่จะวางขายได้หรือยัง เพราะความจริงสิ่งที่คุณจะเริ่มลงทุนเพราะเห็นถึงกำไรที่จะกลับมาแต่หากลืมไปว่า ผู้ประกอบการท่านอื่นๆ ก็มองเห็นโอกาสนี้เช่นเดี่ยวกับคุณในมุมกลับกันรองสำรวจดูว่าคุณมีลูกค้าตัวจริงอยู่หรือไมเพราะมันไม่ง่ายที่ใครจะยอมควักเงินออกจากกระเป๋ามาซื้อสินค้าจากคุณ
ในปัจจุบัน รูปแบบเนื้อผลิตภัณฑ์เครื่
1. ครีม (Cream)
ครีมบำรุงผิวส่วนใหญ่ในท้
2. โลชั่น (Lotion)
เนื้อโลชั่นมีลักษณะคล้ายครี
3. เซรั่ม (Serum)
เนื้อเซรั่มส่วนใหญ่จะใสหรือขุ่
4. เจล (Gel)
มีลักษณะเนื้อเจลใสทรงตัวอยู่
โครงสร้างภายในสารสร้างเนื้
5. เนื้อฟลูอิค (Fluid) หรือเนื้อเอสเซ้นส์ (Essence)
เป็นเนื้อกึ่งเซรั่ม มีเนื้อสัมผัสเนื้อบางเบา สามารถเพิ่มความเข้มข้
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เครื่
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด (SURFACTANT)
- ผลิตภัณฑ์บอดี้โลชั่น (BODY LOTION)
- ผลิตภัณฑ์คลีนซิ่ง (CLEANSING)
- ผลิตภัณฑ์ปกป้องแสงแดด (SUNSCREEN)
- ผลิตภัณฑ์น้ำมันบำรุงผิว (OIL)
- ผลิตภัณฑ์เจล (GEL)
- ผลิตภัณฑ์ขัดผิวกาย (SCRUB)
- ผลิตภัณฑ์ผง (POWDER)
- ผลิตภัณฑ์สปา (SPA)
- ผลิตภัณฑ์สเปรย์ (SPAY)
- ผลิตภัณฑ์ครีม (CREAM)
- ผลิตภัณฑ์เซรั่ม (SERUM)
- ผลิตภัณฑ์สบู่ (SOAP)
วัตถุประสงค์ของการเรียนและการวางแผนธุรกิจของคุณ
- เข้าใจส่วนประกอบการทำครีม เชรั่ม เจลพื้นฐาน สามารถตั้งสูตรเบื้องต้น
- สามารถวางแผ่นการตลาดได้ชัดเจนขึ้น
- เข้าใจต้นทุนวัตถุดิบและแหล่งในการซื้อวัตถุดิบในการทำเซรั่ม ครีมบำรุงผิวเพื่อการทดลองหรือเริ่มต้นธุรกิจ
- สามารถทดลองและพัฒนาผลิตภัณฑ์ในเบื้องต้นได้
- สามารถผลิตและทดลองจำหน่ายเพื่อลองตลาดก่อนสั่งผลิตเพื่อทำในรูปแบบธุรกิจได้
*****เนื้อหาและสิ่งที่จะได้รั
- เอกสารประกอบการเรียน พื้นฐานผิวหนัง ความหมายของเครื่องสำอาง
- วิธีปฎิบัติ หน้าที่สารสำคัญต่างๆ ในการขึ้นสูตรตำรับ
- แนะนำบริษัทที่ขายวัตถุดิบที่
นำเข้ามาจากต่างประเทศ มาจำหน่ายในประเทศไทย - สอนวิธีการคำนวณต้นทุนครีมเมื
อเทียบเป็นกิโลกรัม สามารถลดต้นทุนได้มากกว่า 10 เท่า - แนะนำวิธีการเลือกสารสกัด สารออกฤทธิ์ต่างๆมาใส่ในสูตรให้
เหมาะสม ออกฤทธิ์ได้ดีเห็นผล - สอนการใช้อุปกรณ์ที่จำเป็นพื้
นฐานในห้องแลบ - สอนวิธีการตรวจสอบคุณภาพครีม การดู สี กลิ่น การซึมเข้าสู่ผิว การเกลี่ย เนื้อสัมผัส การวัดความเป็นกรดด่างของครี
มและสภาวะที่เหมาะสม - สอนวิธีการทดสอบคุณภาพ Stability Test เช่น Centifugation, Heating –Cooling Cycle, Viscosity Testing
- แนะนำโรงงานที่จัดจำหน่าย กระปุก หลอดครีม ภาชนะบรรจุต่างๆ
- แนะนำโรงงานทำฉลาก สติ้กเกอร์ ทำกล่อง สกรีนบรรจุภัณฑ์ต่างๆ
- แนะนำระบบ GMP โรงงาน
- แนะนำเรื่องการตลาด การสร้างแบรนด์
- แนะนำการจดทะเบียนโรงงาน การจดทะเบียนผู้ประกอบการ การจดแจ้ง อ.ย
- แนะนำช่องทางการจัดจำหน่าย ออนไลน์ ออฟไลน์
- สอนจนเข้าใจ สามารถกลับไปทำเองได้แน่นอนเรี
ยนจบได้ภายใน 1 วัน - ราคารวมอาหารกลางวันและอาหารว่
างแล้ว - มีใบประกาศนียบัตรมอบให้
- กรณีสามารถเรียนซ้ำได้ โดยจ่ายแค่ 50% ของราคาหลักสูตร
- ทางสถาบันมีอุปกรณ์ให้ท่านไม่ต้
องเตรียมมา
มีคำถามมากมาย ที่ลูกค้าสงสัย เรามีคำตอบ ลองมาชมเนื้อครีมที่สอน #สวยจริงมั้ย
#หลักสูตรสกินแคร์คอร์สที่ได้รับความนิยมสูงสุดเพราะเราสอนสูตรพรีเมี่ยม #เนื้อครีมสวยฟิลลิ่งดีและจัดเต็มถึง 100 สูตร++ #ได้ครีเอทสูตรเอง #สกินแคร์ #กันแดด #Essence #Serum #Cream #Gel #Lotion #Toner
สำหรับผู้ที่อยากรู้ลึกและครบทุ
- ให้สูตรที่ใช้วัตถุดิบตั้งต้
นสำหรับการผลิตขายในเชิงอุ ตสาหกรรม - ใช้ Homogenizer และเครื่องมือมาตรฐานแล๊บที่นั
กพัฒนาผลิตภัณฑ์ใช้งานจริง - ผู้เรียนได้ลงมือทำการผลิตเองทุ
กขั้นตอน - แนะนำแหล่งซื้อวัตถุดิบ และอุปกรณ์เครื่องมือ
หลักสูตรเหมาะสำหรับ ☑️เจ้าของแบรนด์ ☑️ผู้ผลิต ☑️ผู้สนใจเริ่มธุรกิจ
เรามีประสบการณ์สอนแบบไพรเวทนาน 10 ปี
หลักสูตรโดยนักวิทยาศาสตร์เครื่
เราเป็นมืออาชีพด้านการผลิตเครื่
เราเน้นพัฒนาสูตรตลอดเวลา
#ครีมเกรดพรีเมี่ยม #ไม่มีกั๊กสูตร #สอนปรับสูตร #สอนออกแบบสูตรเอง #เครื่องมือมาตรฐานแล๊บ #อาจารย์ตอบทุกคำถาม #สอนทำครีม #สอนทำมาส์ก #สอนทำครีมกันแดด #สอนทำเครื่องสำอาง #สอนทำสบู่ #สอนทำแชมพู #สอนจดอย #สอนการตลาด #สร้างแบรนด์
****สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติ
ศูนย์อบรมเครื่องสำอาง JMC
(JMC Cosmetic Training Center)
Managing Director
Tel: 083-007-8589, Line ID: careandliving
https://www.facebook.com/JMC-Cosmetic-Training-Center-113166417038006/
สถานที่อบรม :
ศูนย์อบรมเครื่องสำอาง
อาคารเลขที่ 88/22 หมู่บ้าน เนอวานา พาร์ค (Nirvana Park)
ซ. รามคำแหง 53 ถ. รามคำแหง แขวงพลับพลา เขตวังทองหลาง 10310
มีฝ่าย R&D
พัฒนาสูตร และผู้เชี่ยวชาญดูแล อย่างใกล้ชิด
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : เมนูลดน้ำหนัก ลดความอ้วน สูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น