ฟื้นสุขภาพตับใน 1 วัน Men’s Health Thailand
เปิดอ่าน 521 views
ฟื้นสุขภาพตับใน 1 วัน Men’s Health Thailand

ตับ อีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญใช้ในการสร้างน้ำดีออกมาในลำไส้เพื่อช่วยให้อาหารประเภทไขมันถูกย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้น ช่วยเก็บสำรองอาหารโดยเก็บกลูโคสนำไปสะสมไว้ในเซลล์ตับในสภาพของไกลโคเจน และจะเปลี่ยนไกลโคเจนกลับออกมาเป็นกลูโคสในกรณีที่ร่างกายต้องการใช้ได้ทันที นอกจากนี้ตับยังทำหน้าที่เก็บสะสมสิ่งมีประโยชน์ เช่น วิตามิน และ แร่ธาตุ ทั้งนี้ตับยังทำหน้าที่กำจัดสารพิษที่ลำไส้ดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด และเมื่อสารพิษต่างๆ ผ่านตับ ตับก็จะกำจัดสารพิษให้หมดพิษแต่สารพิษบางชนิดที่ตับไม่สามารถทำลายได้ตรงกันข้ามมันก็จะกลับไปทำลายเซลล์ตับ ดังนั้นตับก็ต้องการการดูแลเช่นกัน งั้นเรามาดูวิธีฟื้นสุขภาพตับใน 1 วันกันครับ
10.00 น. กินขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว ซึ่งนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีวิตามินอีที่ช่วยต่อต้านโปรตีนชนิดที่เป็นสาเหตุของโรคตับแข็ง
13.00 น. ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม ไข่ดาวหรือไข่คน สารเคมีในไข่จะช่วยขจัดไขมันออกไปจากตับ
14.00 น. แค่กินมิลค์ทิสเทิลในรูปอาหารเสริมหลังมื้อเที่ยง ก็ช่วยลดโอกาศในการเป็นโรคตับถึง 18 เปอร์เซ็นต์แล้วล่ะ
22.00 น. กินอาหารอินเดีย เพราะขมิ้นจะช่วยลดการอักเสบของตับ
23.00 น. กินโยเกิร์ต เนื่องจากแบคทีเรียในโยเกิร์ตจะช่วยระงับพิษในตับ

Men’s Health, October 2014
электробритвы мужские купить
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : ฟื้นสุขภาพตับใน 1 วัน Men’s Health Thailand
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น