ท่ายากที่สุดที่ทำให้ได้กล้ามสวยๆ (ไม่ใช่การแพลงก์) สนับสนุนเนื้อหา ทำแค่ท่าแพลงก์ก็เมื่อยสุดๆ แล้ว ทุกคนที่ออกกำลังกายล้วนรู้ดีถึงข้อนี้ แต่ยังมีอีกท่าที่ช่วยให้คุณได้กล้ามหน้าท้องสวยๆ แล้วก็ยากกว่าท่าแพลงก์อีกด้วย ท่ายากที่ว่านั้นก็คือท่า L-sit ซึ่งเป็นท่าที่ได้รับการพิจารณามาแล้วว่ายากที่สุด แต่มีประสิทธิภาพทำให้หน้าท้องแบนราบและมีกล้ามได้ ท่านี้นอกจากต้องใช้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมากๆ แล้ว ยังมีความเกี่ยวข้องกับส่วนอื่นอีก เช่น แฮมสตริง

"แมน การิน" ปล่อยของ อวดซิกซ์แพคที่เพิ่งถอยมา แคปชั่นแซ่บ ช่วยทำให้หายแข็งหน่อย? ไม่ทิ้งคอนเซปต์คุณพ่อบ้านสายแซ่บจริงๆ สำหรับนักแสดงหนุ่ม นักธุรกิจ และ หมอดูศาสตร์ตัวเลขสุดฮอต แมน-การิน ศตายุ หรือ หมอแมน แม้นแม่น คุณสามีสุดหล่อของศรีภรรยา เกล รดา เพราะหลังจากที่เจ้าตัวได้ตัดสินใจทำเข้ารับบริการดูดไขมัน Six