เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองวันเกิดครบรอบ 44 ปีของเขา The Rock ได้เปิดตัวแอพใหม่ที่ชื่อว่า The Rock Clock ซึ่งเป็นแอพโหลดฟรี สำหรับการสร้างสุขภาพที่ดี อีกทั้งยังช่วยเหลือผู้คนให้ทำตามเป้าหมายได้อย่างสำเร็จอีกด้วย ซึ่งแอพนี้ไม่ใช่เพียงแค่เป้าหมายการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่มันถูกออกแบบมาเพื่อตอบสนองทุกเป้าหมายในชีวิตของเรา ตั้งแต่กินอาหาร ยันทำความสะอาดบ้านเลยทีเดียว
ซึ่งการทำงานของมันก็ไม่ยาก
หลังจากการดาวน์โหลดแอพมาแล้ว ให้เราตั้งค่าเป้าหมายที่จะทำ และตั้งปลุก/แจ้งเตือนในทุกๆ วันเพื่อให้คุณไม่ล้มเลิกเป้าหมายและทำมันต่อไปจนประสบความสำเร็จ
ยกตัวอย่างง่ายๆ เช่น ตั้งเป้าหมายว่าให้ตื่นให้ทันกินข้าวเช้าก่อนไปทำงานให้ได้
หลังจากนั้นก็จะเข้าไปตั้งค่าวันที่จะให้แจ้งเตือน และเวลาที่จะให้แจ้งปลุก และถ้าหนุ่มคนไหนแกร่งพอก็สามารถตั้งค่าให้เหมือนกับที่ The Rock ตั้งค่าเอาไว้ใช้ในชีวิตประจำวันก็ได้ (ซึ่งของ The Rock นั้นตั้งปลุกมาออกกำลังกายตั้งแต่ ตี 4 ครึ่ง)
และนอกจากนั้นแอพนี้ก็จะมีวิดิโอส่งตรงจาก The Rock ที่คอยมาสร้างแรงผลักดันและกำลังใจในการใช้ชีวิตให้เราได้มีแรงบันดาลใจบ่อยๆ แน่นอนแหละว่ามันคงเป็นประโยชน์มากๆ สำหรับคนที่กำลังอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากออกกำลังกาย เพราะนอกจากเราจะกำหนดได้ว่าจะออกกำลังกายอะไร กินอะไรได้บ้างแล้ว เรายังสามารถได้รับแรงบันดาลใจดีๆ ช่วยให้เราไม่ล้มเลิกเป้าหมายง่ายๆ จากตัว The Rock ที่ส่งตรงมาในแอพอีกด้วย
credit: Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาต้นฉบับจาก
http://brobible.com/gear/article/the-rock-clock-app/
3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ ใครที่ไม่อยากวุ่นวายอะไรเยอะแยะในการออกกำลังกาย ลองทำตามดูนะ 3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ การออกกำลังกายให้เบิร์นหนักๆ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆ อะไรที่มันดูเอ็กซ์ตรีมเสมอไป การออกกำลังกายแบบง่ายๆ บางครั้งก็เบิร์นได้หนักมากพอๆ กับการเล่นอะไรเอ็กซ์ตรีมเลยเหมือนกันนะ โดยครั้งนี้
เคล็ดลับกำจัดพุง สำหรับหนุ่มที่มีอายุมากขึ้น แต่ก็ยังอยากดูดี อะไรก็ได้แต่ขอแค่อย่าให้ลงพุงก็พอแล้ว เคล็ดลับกำจัดพุง สำหรับหนุ่มที่มีอายุมากขึ้น แต่ก็ยังอยากดูดี เอาจริงๆ เมื่ออายุมากขึ้นหนุ่มๆ หลายคนอาจจะไม่ได้โฟกัสตรงส่วนกล้ามเนื้อมากเหมือนสมัยยังหนุ่ม ขอแค่ไม่มีพุงแค่นี้ก็โอเคแล้วจริงมั้ย? โดยในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวมเคล็ดลับการลดพุงง่ายๆ และถูกวิธีมาให้เพื่อนๆ ที่กำลังมีปัญหากังวลเรื่องห่วงยางมาฝากกัน เอาไปทำตามรับรองว่าดูดีไม่ลงพุงแน่นอน
7 ข้อควรรู้ของหนุ่มนักฟิตเนสมือใหม่ สนับสนุนเนื้อหา ในยุคนี้แล้วนอกจากมีหน้าที่การงาน การเงินที่ดีแล้ว การมีสุขภาพที่ดีก็นับว่าสำคัญมากๆ เลย เพราะสุขภาพที่ดีนั้นเราไม่สามารถหาซื้อที่ไหนได้ จะต้องทำเองด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น คนที่ไม่ออกกำลังกายย่อมเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย แต่ว่าจะทำอย่างไรให้การออกกำลังกายของเรานั้นไปได้ในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ได้ทำตามความเชื่อที่ผิดๆ ซึ่งอาจจะส่งผลที่แย่กับร่างกายได้ เราจะมาช่วยทบทวน และช่วยเตือนคุณเอง
7 ข้อควรรู้ของหนุ่มนักฟิตเนสมือใหม่ สนับสนุนเนื้อหา ในยุคนี้แล้วนอกจากมีหน้าที่การงาน การเงินที่ดีแล้ว การมีสุขภาพที่ดีก็นับว่าสำคัญมากๆ เลย เพราะสุขภาพที่ดีนั้นเราไม่สามารถหาซื้อที่ไหนได้ จะต้องทำเองด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น คนที่ไม่ออกกำลังกายย่อมเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย แต่ว่าจะทำอย่างไรให้การออกกำลังกายของเรานั้นไปได้ในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ได้ทำตามความเชื่อที่ผิดๆ ซึ่งอาจจะส่งผลที่แย่กับร่างกายได้ เราจะมาช่วยทบทวน และช่วยเตือนคุณเอง
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : The Rock Clock แอพเป้าหมายออกกำลังกาย เหมือนมาเทรนให้ตัวต่อตัว
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น