สนับสนุนเนื้อหา
เวลาเราไม่สบายเราก็จะไปหาหมอ หลังตรวจเสร็จแล้วเราก็จะได้ใบสั่งยา ได้ยามารักษาตามอาการที่เราเป็น วันนี้เลยชวนทุกคนมารู้จักอีกหนึ่งใบจ่ายยาที่น่าสน อย่าง Prescribing Nature ใบสั่งยาให้ออกไปหาธรรมชาติ ให้ธรรมชาติบำบัด
การสั่งจ่ายยาด้วยธรรมชาตินั้นเน้นไปที่กิจกรรมที่ได้สัมผัสกับธรรมชาติโดยตรง โดยหลายประเทศเช่น สหรัฐอเมริกา อังกฤษ เริ่มมีการเขียนใบสั่งยาให้ออกไปหาธรรมชาติ
ใบสั่งยาที่ให้ออกไปหาธรรมชาตินี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คนไข้มีสุขภาพที่ดีทั้งในเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพจิต
แล้วอยากจะบอกว่า การออกใบสั่งยานี้ ไม่ใช่แค่บอกคนไข้ว่าออกไปเดินเที่ยว ไปพักผ่อนกับธรรมชาติบ้างนะ พวกเขามีลิสต์ให้ว่าทั้ง 12 เดือนคนไข้ต้องทำอะไรบ้าง มีไกด์พิเศษที่จะพาคุณไปสัมผัสกับธรรมชาติจริงๆ พร้อมมีกิจกรรมให้ทำ เช่น งานอนุรักษ์ธรรมชาติ การปลูกพืช ทำสวน ดูแลสัตว์ในฟาร์ม การชื่นชมธรรมชาติ การพูดคุยในป่า
มีงานศึกษาหลายงานที่ชี้ว่า ธรรมชาตินั้นช่วยทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้ ตัวอย่างงานวิจัยที่น่าสนใจชี้ว่า ผู้ที่ใช้เวลากับธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 120 นาที/ต่อสัปดาห์มีแนวโน้มว่าสุขภาพจะดีขึ้น ความดันโลหิต ความวิตกกังวลนั้นจะลดลง
ที่เห็นชัดจากหลายงานวิจัยคือ ระดับของคอร์ติซอลลดลงอย่างเห็นได้ชัด คอร์ติซอลคือตัวชี้วัดระดับความเครียด นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดได้อีกด้วย
สุดท้ายก็อยากชวนทุกคนไปสัมผัสธรรมชาติ ถ้าไม่สามารถไปได้ ก็ไปปลูกต้นไม้ สร้างพื้นที่สีเขียวในบ้านเท่าที่ทำได้ จะได้ไม่ต้องให้ถึงวันที่หมอต้องจ่ายใบสั่งยาให้กับเรา ติดตามบทความอื่น ๆ ได้ที่ iNN
"ตุลย์ ภากร" เผยทริคทำ IF รักษาหุ่น คงความหน้าเด็ก แม้อายุ 31 "ตุลย์-ภากร ธนศรีวนิชชัย" นักแสดงหนุ่มโปรไฟล์เริ่ด ที่กำลังดังเปรี้ยงอยู่ในตอนนี้ ตอนเห็นหน้าและหุ่นต้องบอกว่าแทบไม่เชื่อว่าจะอายุ 31 ปี
5 วิธีกำจัดสิวที่หลัง พร้อมทริคป้องกัน-หยุดสิวไม่ให้ขึ้นซ้ำ ! ใครว่าปัญหาสิวที่หลังจะเป็นความกังวลในผู้หญิงเพียงเพศเดียว ปัญหาสิวที่เกิดขึ้นบนแผ่นหลังของผู้ชายก็สร้างความทุกข์ใจและกวนใจไม่แพ้กัน ไม่ใช่แค่ความไม่มั่นใจ แต่มักจะทำให้รู้สึกเจ็บและรำคาญผิวที่ดูไม่เรียบเนียน หากหนุ่ม ๆ คนไหนที่กำลังเผชิญกับสิวตัวร้ายที่หลังกันอยู่ ลองมาดู 5 วิธีกำจัดให้สิ้นซาก ป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำได้อีกกันดีกว่าค่ะ 1.
บริหารอวัยวะเพศชาย ง่ายด้วยปลายนิ้ว วันๆหนึ่ง ผู้ชายอย่างเราๆ ให้ความสำคัญกับออกกำลังกายมากพอดู แต่เราลืมออกกำลังกายอวัยวะไปส่วนใดไปส่วนหนึ่งหรือเปล่า?? หนอนน้อยของผู้ชายอย่างเราๆไงละครับ อย่าลืมว่าเจ้านอนน้อย ก็เป็นอวัยวะส่วนหนึ่งเหมือนกัน หากขาดเจ้าหนอนน้อยไปแล้วจะเรียกว่าผู้ชายได้อย่างไรจริงไหมครับ ในเมื่อทุกส่วนของร่างกายมีวิธีออกกำลังในแต่ละส่วนแล้ว ทำไมเจ้าหนอนน้อยจะไม่มีละครับ อย่างแรกต้องทำความเข้าใจก่อนนะครับ ว่าต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป อย่ารีบร้อน
วิธีวัดขนาดน้องชายเป๊ะๆ ผ่านมือถือด้วยแอป "Mysize-measure" ปัญหาหนักใจหนุ่มๆกับวิธี วัดขนาดน้องชาย ว่าแท้ที่จริงแล้วน้องชายของเรา มีขนาดเท่าไหร่กันแน่ วันนี้เรามีทางเลือกใหม่วัดง่ายๆด้วยมือถือ เพียงแค่ใช้ mysize-measure แม้ปัญหานี้อาจจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อย หรืออาจจะคิดว่าแค่กะด้วยสายตาก็พอแล้ว แต่ในความจริงผู้ชายทุกคนควร วัดขนาดน้องชาย ของตัวเอง
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : Prescribing Nature ใบสั่งยาให้ออกไปหาธรรมชาติ
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น