มาเช็กกันว่าคุณกำลังนั่งเรียนหรือนั่งทำงานนานๆ ด้วยท่านั่งเหล่านี้อยู่หรือเปล่า เพราะอาการปวดหลังอาจมาจากท่านั่งก็เป็นได้           

ใครมีท่านั่งทำงานที่นั่งแล้วรู้สึกสบายบ้าง โดยที่ท่านั้นอาจจะไม่ถูกหลักเท่าไร เช่น นั่งไขว่ห้าง นั่งหลังค่อม พอนั่งไปนานๆ ลุกมาอีกทีปวดหลัง ปวดไหล่ไปหมด ราวกับเวรกรรมได้มาขี่หลังแล้วตอนนี้ 

4 ท่านั่งพาชีวิตปวดหลัง 

1. นั่งไม่เต็มก้น 

นั่งแค่ครึ่งเบาะ นั่งปลายๆ  หลังไม่พิงเบาะ การนั่งแบบนี้ส่งผลทำให้หลังค่อม กล้ามเนื้อหลังทำงานหนักมากขึ้น ทำให้ปวดหลัง ปวดไหล่ได้ 

2. นั่งไขว่ห้าง

อีกหนึ่งท่ายอดฮิตที่พนักงานออฟฟิศชอบนั่งกัน หากเราลงน้ำหนักไปที่ขาและเท้าข้างใดข้างหนึ่ง ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี เกิดอาการเมื่อย กล้ามเนื้อผิดรูป ร้ายแรงจนถึงหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทได้

3. นั่งขัดสมาธิ