ไม่ต้องพึ่งกัญชาก็ฟินได้ !! ด้วยสูตรลับแทน “กัญชา” กับวิธีธรรมดาที่ให้ผลลัพธ์เดียวกัน

เพราะหนทางแห่งการสร้างความสุขไม่ได้มีแค่เส้นทางเดียว ดังนั้นสำหรับปลายทางเดียวกัน จึงมีหลายทางเลือกที่คุณสามารถไปถึงได้ โดยยังคงเคารพกฎกติกาสังคมอยู่ อย่างเช่นการรู้เท่าทันกระบวนการทางประสาทและการปล่อยสารเคมีธรรมชาติ ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีได้ แบบที่ไม่ต้องพึ่งสิ่งผิดกฎหมาย

เดิมทีนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า ระบบให้รางวัลของสมองเกี่ยวกับสารโดพามีนเพียงอย่างเดียว แต่ทุกวันนี้เราเชื่อว่ามันเกิดจากระบบโดพามีนทำงานร่วมกับสารเคมีกลุ่มโอปิออยด์ (Opioid) และสารสื่อนำประสาทอย่าง เซโรโทนิน นอร์เอพิเนฟริน และเอพิเนฟริน ซึ่งช่วยเปิดประสบการณ์เคลิบเคลิ้มตัวลอยตามธรรมชาติให้คุณได้ การเข้าใจระบบให้รางวัลจะทำให้คุณรู้วิธีผลักดันเหล่าขุนพลสารเคมีสำคัญที่จะทำให้ความเพลิดเพลินธรรมดาๆ กลายเป็นความสุขแบบเหนือชั้น และวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีผ่อนคลาย โดยใช้พลังแห่งโดพามีน ซึ่งทำให้คุณไม่จำเป็นต้องแตะ “กัญชา” ด้วยสูตรนี้…

[ เกมคอมพิวเตอร์ + พิซซ่า + เพลงโปรด ] = กัญชา

1. เกมคอมพิวเตอร์

นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนถึงติดเกม เพราะทุกครั้งที่คุณเล็งปืนเสมือนไปยังหัวผีดิบในเกมออนไลน์ เท่ากับได้แตะสวิตซ์เปิดฮาร์ดไดร์ฟแห่งความพึงพอใจในร่างกาย เส้นทางพิกเซลที่คุณบุกฝ่าไปในเกมซึ่งมีความเสี่ยงที่มาพร้อมกับรางวัลนั้น ช่วยให้ระบบสารโดพามีนเร่งการทำงานแบบเต็มเกียร์ เมื่อคุณยิงโดนจังๆ ในเกมซึ่งออกแบบมาอย่างซับซ้อนเหล่านี้ โอปิออยด์จะปล่อยหมัดเน้นๆ ที่สร้างความสะใจยิ่งกว่าได้กระโดดทับเจ้านายแบนติดพื้นเสียอีก

2. พิซซ่าชีส

ถึงพิซซ่าจะมีแคลอรีเพียบ แต่มีอีกส่วนประกอบที่เร่งให้ความหรรษาของคืนวันศุกร์พุ่งสูงปรี๊ด ซึ่งก็คือชีสนั่นเอง Journal of Food Science รายงานว่า สารฟีนิลเอธิลามีนซึ่งเกี่ยวข้องกับแอมเฟตามีน (ยาบ้า) ที่พบในชีส ช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนอารมณ์ดี ขณะที่คุณกัดเข้าไปเต็มๆ คำ ชีสมอสซาเรลลากรุ่นๆ จะช่วยฉีดนอร์เอพิเนฟริน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มออกซิเจนและกลูโคสให้แก่สมองและกล้ามเนื้อ

3. เพลงโดนๆ

งานวิจัยใน Nature Neuroscience ระบุว่า ร่างกายจะหลั่งสารโดพามีนเพิ่มขึ้น 10% เมื่ออาสาสมัครได้ฟังเพลงที่ตัวเองชอบ ฉะนั้นครั้งหน้าระหว่างเดินลุยกองศพผีดิบไซเบอร์ พร้อมกับพิซซ่าชีสเยิ้มตรงหน้า อย่าลืมเปิดเพลงโปรดปรุงรสความมันด้วยก็จะดีเข้าไปใหญ่เลยล่ะ

และนี่ก็คือสูตรลับแทนกัญชาที่เราของแนะนำให้คุณในวันนี้ อยากบอกเหลือเกินว่า “ความสุข” เราเองก็สามารถสร้างเองได้ โดยไม่ต้องพึ่งสิ่งผิดกฎหมาย ที่สำคัญคือเมื่อเรารู้กระบวนการทำงานของสารเคมีในร่างกาย และเข้าใจตัวเอง ก็จะเป็นเหมือนอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้เราสร้างความสุขแก่ตัวเองได้ง่ายขึ้น เอาเป็นว่าอย่าลืมลองนำไปใช้กันดูนะครับ

credit: Men’sHealth Thailand