คอลัมน์ เครื่องแนม

หยุดฝนหยุดฟ้า บางคนเชื่อว่า ปักตะไคร้ช่วยได้ แต่ที่หยุดไม่ได้คือ วันเวลา…ฮิ้วววว

อาจจะฟังดูระคายโสตสำหรับใครหลายๆ คน แต่ช่วงนี้นอกจากกระแสการเปิดประชาคมอาเซียนแล้ว ที่พูดกันหนาหูคือ สังคมสูงวัย

ทว่า กว่าจะไปถึงเลเวลนั้น ต้องผ่าน “วัยทอง” เสียก่อน นอกจากจะเกิดอารมณ์วูบวาบเลือดจะไปลมจะมา ยังอารมณ์ไม่ค่อยดี ไหนจะเครียดเพราะกลัวจะถูกจัดเข้าไปอยู่ในโอลด์ดี้กรุ๊ป ยังหงุดหงิดง่าย

ทีมนักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยโตเกียว เมดิคัล แจ้งว่าสิ่งที่จะเข้ามาตอบโจทย์ตรงนี้คือ“มะเขือเทศ”

จากการศึกษาพบว่า การดื่มน้ำมะเขือเทศวันละ 1 แก้ว ช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือน รวมถึงความเครียด อาการสะบัดร้อนสะบัดหนาว อาการวิตกทุกข์ร้อน ได้มากเกือบครึ่ง

โดยได้ทำการทดลองกับอาสาสมัครหญิงวัยทอง 93 คน ด้วยการให้ดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นประจำก่อนวัดอัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานอื่นๆ ของร่างกาย พบอีกว่า หากดื่มน้ำมะเขือเทศวันละ 200 มิลลิลิตร วันละ 2 ครั้ง ติดต่อกันนาน 8 สัปดาห์ จะมีผลต่อการทำงานของต่อมไร้ท่อต่างๆ รวมถึงการช่วยให้เผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น และระดับไขมันในเลือดลดลง

ยิ่งคั้นสดๆ คุณค่ายิ่งสูง แต่ถ้าจะซื้อเป็นกล่อง ควรดูที่ฉลากข้างกล่อง บางยี่ห้อปริมาณน้ำตาลสูง แทนที่จะดีกลับติดหวานเข้าไปอีก

ว่างๆ จัดสวนผักลอยฟ้ามาปลูกมะเขือเทศไว้ท่าจะดี ก็ลูกค้าสูงวัยมากมีอยู่แล้วนี่นา