อุปสรรคหลักของการลดน้ำหนักของทุกคน ก็คงจะหนีไม่พ้น รูป รส กลิ่น และ เสียง ของอาหาร แคลอรี่สูงจริงๆ และนะ เอาจริงๆ หลายคนพอได้สัมผัสแล้วก็คงจะหลงลืมตัว เอาเข้าปากรัวๆ แล้วก็ต้องมานั่งรู้สึกผิดกับตัวเองทีหลัง ….เชื่อผมสิ ผมเป็นบ่อย
แต่เอาจริงๆ แล้วเราจะมานั่งเสียใจ เสียดายที่เรากินไปก็คงจะไม่มีประโยชน์ เก็บอารมณ์ความโกรธของคุณเอาไว้มาเป็นแรงผลักดันในการออกกำลังกายดีกว่าไหม วันนี้ เราก็เลยจะขอนำเสนอ เคล็ดลับการ ออกกำลังกายตามอาหารแคลอรี่เยอะ ที่เรากินเข้าไป โดยไม่ได้ตั้งใจ ….หรือตั้งใจ ตั้งแต่ เบียร์ พิซซ่า ยันไปถึงน้ำอัดลมเลยทีเดียว
เบอร์เกอร์ 1 ชิ้น = 490 แคลอรี่
เค้ก 1 ชิ้น (450 กรัม) = 1710 แคลอรี่
ช็อคโกแลต 1 แท่ง (45 กรัม) = 237 แคลอรี่
เฟรนช์ฟรายส์ ไซส์ใหญ่ = 460 แคลอรี่
ไก่ทอด (3 ชิ้น) = 726 แคลอรี่
พิซซ่า = 682 แคลอรี่
น้ำอัดลม 1 กระป๋อง = 139 แคลอรี่
เบียร์ 1 แก้ว = 245 แคลอรี่
Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาต้นฉบับจาก
http://brobible.com/sports/article/how-much-exercise-needed-per-favorite-junk-food/
3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ ใครที่ไม่อยากวุ่นวายอะไรเยอะแยะในการออกกำลังกาย ลองทำตามดูนะ 3 การออกกำลังกายสุดง่ายแต่เผาผลาญหนักมาก ทำตามสบายๆ การออกกำลังกายให้เบิร์นหนักๆ ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆ อะไรที่มันดูเอ็กซ์ตรีมเสมอไป การออกกำลังกายแบบง่ายๆ บางครั้งก็เบิร์นได้หนักมากพอๆ กับการเล่นอะไรเอ็กซ์ตรีมเลยเหมือนกันนะ โดยครั้งนี้
เคล็ดลับกำจัดพุง สำหรับหนุ่มที่มีอายุมากขึ้น แต่ก็ยังอยากดูดี อะไรก็ได้แต่ขอแค่อย่าให้ลงพุงก็พอแล้ว เคล็ดลับกำจัดพุง สำหรับหนุ่มที่มีอายุมากขึ้น แต่ก็ยังอยากดูดี เอาจริงๆ เมื่ออายุมากขึ้นหนุ่มๆ หลายคนอาจจะไม่ได้โฟกัสตรงส่วนกล้ามเนื้อมากเหมือนสมัยยังหนุ่ม ขอแค่ไม่มีพุงแค่นี้ก็โอเคแล้วจริงมั้ย? โดยในครั้งนี้เราก็ได้รวบรวมเคล็ดลับการลดพุงง่ายๆ และถูกวิธีมาให้เพื่อนๆ ที่กำลังมีปัญหากังวลเรื่องห่วงยางมาฝากกัน เอาไปทำตามรับรองว่าดูดีไม่ลงพุงแน่นอน
7 ข้อควรรู้ของหนุ่มนักฟิตเนสมือใหม่ สนับสนุนเนื้อหา ในยุคนี้แล้วนอกจากมีหน้าที่การงาน การเงินที่ดีแล้ว การมีสุขภาพที่ดีก็นับว่าสำคัญมากๆ เลย เพราะสุขภาพที่ดีนั้นเราไม่สามารถหาซื้อที่ไหนได้ จะต้องทำเองด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น คนที่ไม่ออกกำลังกายย่อมเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย แต่ว่าจะทำอย่างไรให้การออกกำลังกายของเรานั้นไปได้ในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ได้ทำตามความเชื่อที่ผิดๆ ซึ่งอาจจะส่งผลที่แย่กับร่างกายได้ เราจะมาช่วยทบทวน และช่วยเตือนคุณเอง
7 ข้อควรรู้ของหนุ่มนักฟิตเนสมือใหม่ สนับสนุนเนื้อหา ในยุคนี้แล้วนอกจากมีหน้าที่การงาน การเงินที่ดีแล้ว การมีสุขภาพที่ดีก็นับว่าสำคัญมากๆ เลย เพราะสุขภาพที่ดีนั้นเราไม่สามารถหาซื้อที่ไหนได้ จะต้องทำเองด้วยการออกกำลังกายเท่านั้น คนที่ไม่ออกกำลังกายย่อมเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่าย แต่ว่าจะทำอย่างไรให้การออกกำลังกายของเรานั้นไปได้ในทิศทางที่ถูกต้อง ไม่ได้ทำตามความเชื่อที่ผิดๆ ซึ่งอาจจะส่งผลที่แย่กับร่างกายได้ เราจะมาช่วยทบทวน และช่วยเตือนคุณเอง
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : รวม 8 วิธี ออกกำลังกายตามอาหารแคลอรี่เยอะ
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น