การศึกษาของสหรัฐฯ เมื่อไม่นานนี้นักวิจัยให้ผู้เข้าร่วมการวิจัยได้อ่านเมนูอาหารสามแบบ แบบที่ 1 ไม่มีข้อมูลทางโภชนาการกำกับ แบบที่ 2 ให้ข้อมูลทางโภชนาการ และแบบที่ 3 ให้ข้อมูลทางโภชนาการและบอกวิธีการออกกำลังที่จะเผาผลาญแคลอรีส่วนนั้นได้ คนที่กินอาหารโดยเลือกจากเมนูแบบที่ 3 สั่งอาหารที่มีแคลอรีน้อยกว่าแบบอื่น 139 แคลอรี และกินน้อยลง 97 แคลอรี และนี่คือตัวเลือกที่แย่ที่สุดที่คุณควรเลี่ยง

McDonald’s
ชุดอาหารเช้า Big Breakfast กับแพนเค้กและบิสกิตขนาดใหญ่
1,150 แคลอรี
เดิน (ความเร็วปานกลาง) 4 ชั่วโมง 2 นาที

Subway
Chicken & Bacon Ranch Melt กับชีส ขนาด 6 นิ้ว
610 แคลอรี
ทำงานในสวน 1 ชั่วโมง 53 นาที

Starbucks
White Chocolate Mocha ขนาด 20 ออนซ์ พร้อมนมไขมันเต็มส่วน และวิปครีม
620 แคลอรี
เดินขึ้นเนิน 1 ชั่วโมง 16 นาที

Burger King
ชุดอาหารเช้า BK Ultimate Breakfast Platter
1,130 แคลอรี
เล่นกอล์ฟ (ไม่ใช้รถและแคดดี้) 3 ชั่วโมง 14 นาที

✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦✦

credit: Men’sHealth Thailand