เลือกที่จะอยู่ลำพัง กับ ความรู้สึกโดดเดี่ยว นั้นแตกต่างกัน คนที่รู้สึกโดดเดี่ยวนั้นแม้อยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนพวกเขาก็ยังรู้สึกโดดเดี่ยว เพราะรู้สึกแปลกหน้ากับทุกคน รู้สึกไม่คุ้นเคย

ในขณะที่คนอีกประเภทหนึ่งแม้จะอยู่เพียงลำพัง หากเป็นความโดดเดี่ยว แต่ไม่เดียวดาย ซึ่งเราสามารถสร้างความคุ้นเคยกับการอยู่ลำพังโดยได้ ขณะเดียวกันการดำเนินชีวิตโดยลำพังจะทำให้เห็นความจริงของชีวิตชัดเจนขึ้น จนทำให้ประสบความสำเร็จในการดำรงชีพได้เลย

สัปดาห์นี้ Tonkit360 จะพาไปดูกันว่าการดำเนินชีวิตได้ด้วยตัวคุณเองนั้นจะสร้างความสำเร็จใดให้คุณบ้าง

1. คุณจะรู้จักตัวเองได้ดีขึ้น

การอยู่เพียงลำพังและปล่อยวางจากโซเชียลมีเดีย จะทำให้คุณไม่ต้องคอยรับฟังความคิดเห็นของใคร คุณสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวของคุณเองในทุกเรื่อง เพราะการอยู่กับคนอื่นความรู้สึกในการตัดสินใจของคุณจะเหลือแค่ 50/50 คุณอาจจะรู้สึกเกรงใจ ไม่กล้าตัดสินใจ เพราะกลัวคนอื่นไม่พอใจ หรือกลัวว่าต้องรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง เราจึงมักได้ยินคำว่า “อะไรก็ได้” ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วในใจของคนที่พูดนั้นไม่ได้คิดว่า “อะไรก็ได้” จริง ๆ

ดังนั้น การฝึกที่จะอยู่คนเดียวจะทำให้คุณกล้าที่จะตัดสินใจ และเรียนรู้ว่าการตัดสินใจของคุณนั้นมีผลกลับมาสู่ตัวคุณอย่างไร คุณชอบหรือไม่ชอบอย่างไร และทำให้ครั้งต่อไปเมื่อต้องตัดสินใจคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น

2. คุณจะรู้สึกว่าตนเองได้เดินออกมาจากความเครียด

โลกทุกวันนี้หมุนไปอย่างรวดเร็ว มีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นทุกวัน ผู้คนต่างเร่งรีบ ต่างคนต่างดำเนินชีวิตโดยไม่สนใจกัน ต่างต้องการไปสู่จุดมุ่งหมายให้เร็วที่สุด นั่นทำให้การอยู่ท่ามกลางผู้คนคือการวิ่งตามกันอย่างไม่รู้จบ หลายคนเกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว การหลบออกมาอยู่กับตัวเองจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ เพราะคุณจะได้หันกลับมาสำรวจตัวเองว่าที่ผ่านมาคุณได้ทำอะไรไปบ้าง ใช้คำพูดกับคนรอบข้างอย่างไร และวางแผนว่าขั้นต่อไปคุณจะใช้ชีวิตไปในทิศทางไหน เพื่อให้ตัวคุณสามารถจัดการกับปัญหาที่ถาโถมเข้ามาในแต่ละวัน

3. ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างของคุณจะดีขึ้น

เมื่อคุณใช้เวลาอยู่กับตัวเอง คุณจะมีเวลาวิเคราะห์พฤติกรรมตนเอง และพิจารณาความสัมพันธ์ของตนเองกับคนรอบข้าง เป็นการหันกลับมามองตนเองด้วยใจที่เปิดกว้าง และความคิดภายในที่โล่งมากขึ้น คุณจะเห็นว่าความสัมพันธ์แบบไหนที่ทำให้ชีวิตคุณมีปัญหา พฤติกรรมของคุณแบบไหนที่ทำให้ความสัมพันธ์นั้นราบรื่น

การออกมาอยู่ลำพังเพื่อมองกลับไปที่ตนเองนั้นเป็นวิธีการที่จะทำให้คุณได้เห็นตัวเองชัดขึ้น เพราะตลอดระยะเวลาที่คุณอยู่กับคนอื่น หรือใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นเป็นเวลานาน คุณจะเกิดความรู้สึกเปรียบเทียบตนเองกับคนรอบข้างคุณ คุณจะเริ่มกราดเกรี้ยวมากขึ้น และทำให้บรรยากาศรอบข้างเต็มไปด้วยความรู้สึกที่ไม่ดี แม้ว่าบางเรื่องคุณจะไม่ได้แสดงอารมณ์ออกไปแต่ก็ยังอยู่ในหัวของคุณ

ดังนั้น การเดินออกมาจากความคิดที่วกวนและหมกมุ่น ออกมาอยู่ลำพังเพียงคนเดียวจะช่วยให้คุณได้พัฒนาความรู้สึกของตนเองให้เข้าใจความรู้สึกของคนรอบข้างมากขึ้น

4. คุณจะได้สร้างความทรงจำที่ดีกับตนเอง และรู้สึกรักตนเองมากขึ้น

การศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดต่อผลทางบวกเมื่อคุณอยู่กับตนเองมากขึ้น จะทำให้คุณมีความทรงจำที่ดีกับตนเอง เพราะการอยู่กับตนเอง หลีกหนีผู้คนและคนรอบข้าง จะทำให้คุณรู้สึกว่าความรู้สึกโดดเดี่ยวนั้นไม่มี แต่การอยู่เพียงลำพังจะทำให้คุณได้สร้างความรู้สึกที่ดีกับใจตนเอง ได้เห็นมุมมองใหม่ ๆ มากขึ้น และเข้าใจความรู้สึกที่กำลังวุ่นวายอยู่ภายในได้ดีขึ้น

5. คุณจะเข้มแข็งขึ้น

ความสุขจากการใช้ชีวิตเพียงลำพังนั้น เป็นสิ่งที่คุณสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง และจะทำให้คุณเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นเรื่อย ๆ เพราะจากรายงานของมหาวิทยาลัยชั้นนำนั้นระบุว่าคนที่สามารถใช้ชีวิตเพียงลำพังได้ จะมีความสุขมากกว่าคนที่ต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนตลอดเวลา ต้องมีเพื่อนพาไปกิน หรือมีเพื่อนไปเที่ยว หรือมีเพื่อนเดินทาง หากคนที่อยู่คนเดียวจะรู้สึกว่าพวกเขากดดันน้อยกว่าคนเหล่านั้น และมีชีวิตที่พวกเขารู้สึกพอใจมากกว่า