ร้อนๆ แบบนี้ใครชอบเคี้ยวน้ำแข็งกันบ้าง? ยิ่งเคี้ยว ยิ่งเพลิน ระวังอาจเป็นโรคติดน้ำแข็งหรือ Pagophagia วันนี้มาทำความรู้จักโรคนี้สั้นๆ ได้ใจความก่อนที่น้ำแข็งจะละลายซะอีก

อาการของ Pagophagia

เป็นอาการที่อยากเคี้ยวน้ำแข็ง หรืออยากดื่มเครื่องดื่มเย็นๆมากๆ แน่นอนว่าเวลาอากาศร้อนแล้วมีความรู้สึกอยากก็ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคนี้ โรคนี้จะถูกสงสัยก็ต่อเมื่อคุณอยากเคี้ยวน้ำแข็งมากๆนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป 

สาเหตุของโรคติดน้ำแข็ง Pagophagia 

• มีผลวิจัยชี้ว่าโรคนี้เกี่ยวเนื่องกับการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ทำให้ร่างกายรู้สึกเฉื่อยชา เลยอยากเคี้ยวน้ำแข็งเพื่อให้ตื่นตัว 
• มีความเครียดสะสม 
• บางคนเกี่ยวเนื่องกับอาการ OCD หรือย้ำคิดย้ำทำ 

สังเกตตัวเองยังไงดี 

• สังเกตว่ากินน้ำแข็งเท่าไหร่ต่อวัน
• เคี้ยวน้ำแข็งมานานรึยัง
• มีอาการอื่นๆ ร่วมด้วยไหม เช่น เวียนหัว ไม่ค่อยอยากอาหาร ผิวซีดกว่าปกติ

โดยส่วนมากจะสอดคล้องกับภาวะการขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจาง แน่นอนว่าการเคี้ยวน้ำแข็งมีผลเสีย ไม่ว่าจะเป็น

• สุขภาพฟันเสีย ทำให้ฟันอ่อนแอ หนักเข้าอาจจะส่งผลถึงฟันแตกได้
• ปัญหาด้านการเจริญเติบโต
• แน่นอนว่าหลักๆ อาจเกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง ทำให้เกิดอาการท้องผูก และเกิดความเครียดได้เช่นกัน

แก้ปัญหาอย่างไร

• ปรึกษาแพทย์ 
• หากเกี่ยวข้องกับโลหิตจางต้องทานอาหารที่เสริมธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ฟักทอง ถั่วเหลือง และผักใบเขียว
• พยายามลดปริมาณน้ำแข็งที่เราเคี้ยวหรือที่ทาน
• ดื่มน้ำเย็นแทนการเคี้ยวน้ำแข็ง