การดีท็อกซ์ หรือการนำเอาสารพิษและของเสียที่ตกค้างออกจากร่างกายนั้น จะส่งผลดีต่อร่างกายอย่างมาก เช่น ช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดี และช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้มากยิ่งขึ้น วันนี้เราจึงขอนำสูตรดีท็อกซ์ ที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายห่างไกลจากโรคต่างๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยลดพุงได้อีกด้วยมาฝากกันค่ะ ตามไปดู 5 สูตรดีท็อกซ์ที่สามารถทำได้ง่ายกันเลยดีกว่า

1.สูตรกล้วยน้ำว้า + นมสด

เตรียมนมสด 2 กล่อง และกล้วยน้ำว้า 2 ลูกมาปั่นให้ละเอียด ดื่มหลังจากตื่นนอนในช่วงที่ท้องว่าง จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี สำหรับสูตรนี้แนะนำให้ทำติดต่อกัน 3 วัน เพื่อเป็นการปรับเวลาในการขับถ่ายช่วงเช้าให้ตรงต่อเวลามากขึ้น

2.สูตรแตงกวา + เลมอน + น้ำแร่ + ใบมิ้นท์

ให้นำเลมอน 2 ลูก และแตงกวา 1/2 ลูก มาฝานบางๆ จากนั้นใส่ใบมิ้นท์ 10 ใบ ใส่ลงไปในขวดโหล ต่อด้วยเติมน้ำแร่ประมาณ 3/4 ถ้วย แช่ไว้ในตู้เย็นประมาณ 7-8 ชั่วโมง แล้วนำมาดื่มในตอนเช้า สูตรนี้จะช่วยกำจัดและชะล้างของเสียออกจากร่างกาย พร้อมทั้งให้ความสดชื่นแก่ร่างกายในช่วงเช้าอีกด้วย แนะนำให้เตรียมก่อนเข้านอน เพื่อที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าสามารถเอามาดื่มได้เลย

3.สูตรแมงลัก + น้ำเปล่า

นำแมงลัก 2 ช้อนชา และน้ำร้อน 1 แก้ว ผสมเข้าด้วยกัน รอให้แมงลักพองตัวเต็มที่จึงเอามาดื่มก่อนนอน ในส่วนของแมงลักนั้นจะอุดมไปด้วยใยอาหารสูง ซึ่งมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ มีความสามารถในการขับของเสียออกจากร่างกายในช่วงเช้า และยังเป็นการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร พร้อมทั้งดูดสารอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย

4.สูตรน้ำผึ้ง + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + มะนาว + นมสด

เตรียมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย นมสด 1 กล่อง น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และมะนาว 1/2 ลูก นำส่วนผสมทั้งหมดเทใส่ลงไปในแก้วแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นเอามาดื่มทันที สูตรนี้แนะนำให้ดื่มก่อน 7 โมงเช้า เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบขับถ่าย และเพื่อให้ลำไส้สามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้น สูตรนี้หลายคนคอนเฟิร์มว่าสามารถทำให้พุงยุบลงได้เร็วจริง

5.สูตรผักบุ้งจีนต้ม

นำผักบุ้งจีน 100 กรัมมาต้มรับประทาน เพราะการทานผักบุ้งจีนต้มนั้น จะช่วยให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย ในส่วนของการเอาผักบุ้งจีนมาต้มนั้น ก็เพื่อสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงของการควบคุมอาหารสามารถดีท็อกซ์ร่างกายได้ด้วยสูตรนี้ แต่สำหรับใครที่ไม่ได้ควบคุมอาหารแต่อย่างใด สามารถเปลี่ยนมาผัดผักบุ้งจีนแทนได้เช่นกัน

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 5 สูตรดีท็อกซ์ที่จะช่วยลดพุงและลดโรคที่เราเอามาแชร์กันในวันนี้ แต่ละสูตรล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารที่มากไปด้วยคุณประโยชน์ อีกทั้งยังสามารถหาซื้อได้ง่ายอีกด้วย สำคัญที่สุดคือแต่ละสูตรทำง่ายและให้รสชาติที่ไม่เลวเลยทีเดียว