วิธีลดเหนียงใต้คางแบบง่ายๆ

เวลาที่เราน้ำหนักเพิ่มหรืออ้วนขึ้นนั้น เราจะมีเหนียงตรงคอที่ยื่นออกมา แสดงให้เห็นว่าเราเนี่ยะ เริ่มจะกินดีอยู่ดีมากไปแล้ว แต่ว่าบางคนที่รูปร่างธรรมดาดูดี ก็อาจจะมีเหนียงได้ เพราะว่ามีไขมันสะสมที่ใต้คางมากไป ทำให้ดูหน้ากลมๆ ขึ้นมา สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องเหนียงยานแล้วละก็ เรามีวิธีการดีๆ ที่ช่วยลดเหนียงมาฝาก

อย่างแรกเลยการที่เราอ้วนขึ้นก็เพราะว่าเราทานเข้าไปเยอะแต่ไม่ได้รับการเผาผลาญทำลายออกไป ดังนั้นไขมันก็เลยเกิดการสะสม วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือคุณต้องออกกำลังกาย

เพื่อให้ไขมันที่สะสมมันลดลง ซึ่งเรามีท่ากายบริการเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยลดเหนียงมาฝาก

1. ตบคาง วิธีนี้หลายคนอาจจะเคยทำกัน แค่เพียงเราหันหลังมือแล้วตบลงไปใต้คางแบบเหมือนตอนที่เขานวดหน้ากัน วันละสัก 1-2 นาที เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดเหนียงลงได้
2. การยกหัวขึ้นลง วิธีนี้จะเป็นการช่วยให้คางได้ออกกำลังยืดตัว หดตัว พร้อมทั้งยังช่วยให้เราหายเหมื่อยอีกด้วย
3. ดึงลิ้น อาจจะฟังดูแปลกๆ แต่ว่ามันก็เป็นหนึ่งวิธีในการช่วยลดเหนียง เพียงแค่เราอ้าปากให้กว้างที่สุด แล้วจากนั้นก็ดึงลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดนับ 1-10 แล้วก็กลับสู่ปกติ แล้วก็ทำซ้ำๆ จนเราพอใจ

ก็เป็นท่าการบริหารลดเหนียงเล็กๆ น้อยที่เรานำมาฝาก แต่การที่เราจะไม่มีเหนียงหรือว่าไขมันส่วนเกินก็อยู่ที่การรับประทานอาหารของเรา เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ แล้วก็ออกกำลังกายเป็นประจำ ความอ้วนก็จะไม่ถามหา เราก็จะไม่มีเหนียงแล้ว 

оборудование для домашнего производства