ใส่ไม่ต้องยั้ง! 7 ท่าเวิร์คเอาต์กล้ามเนื้อช่วงบน จัดไปรัวๆ

ใส่ไม่ต้องยั้ง! 7 ท่าเวิร์คเอาต์กล้ามเนื้อช่วงบน จัดไปร […]

451 views

5 มีนาคม 2017

3 ท่วงท่าฝึกกล้ามเนื้อ 650 มัด ด้วยถุงทรายในมือคุณ

3 ท่วงท่าฝึกกล้ามเนื้อ 650 มัด ด้วยถุงทรายในมือคุณ !! ห […]

317 views

30 พฤศจิกายน 2016

ท่าฝึกเสริมกล้ามน่อง

ท่าฝึกเสริมกล้ามน่อง menstrait.com วิธีฝึก ฝึกแบบเซอร์ก […]

322 views

22 กรกฎาคม 2016

ร่างฟิตแบบแลนนิสเตอร์

ร่างฟิตแบบแลนนิสเตอร์ นิโคลาจ คอสเตอร์-วาลดู นักแสดงทรง […]

490 views

3 กรกฎาคม 2016

5 ท่าฝึกกล้ามท้อง ทำได้ง่ายๆจากที่บ้าน

5 ท่าฝึกกล้ามท้อง ทำได้ง่ายๆจากที่บ้าน 1. Crunch 4 เซท […]

837 views

11 มิถุนายน 2016

ฟิตกล้ามท้อง + แขน ระดับเอลิสต์ Part-II

ฟิตกล้ามท้อง + แขน ระดับเอลิสต์ Part-II วิธีฝึก โปรแกรม […]

552 views

11 มิถุนายน 2016

ฟิตกล้ามท้อง + แขน ระดับเอลิสต์ Part-I

ฟิตกล้ามท้อง + แขน ระดับเอลิสต์ Part-I วิธีฝึก โปรแกรมเ […]

637 views

11 มิถุนายน 2016

ทีเด็ด! หลอมไขมัน เร่งกล้ามฟิต

ทีเด็ด! หลอมไขมัน เร่งกล้ามฟิต วิธีฝึก เริ่มจากการวอร์ม […]

370 views

1 มิถุนายน 2016