3 ท่วงท่าฝึกกล้ามเนื้อ 650 มัด ด้วยถุงทรายในมือคุณ

3 ท่วงท่าฝึกกล้ามเนื้อ 650 มัด ด้วยถุงทรายในมือคุณ !! ห […]

317 views

30 พฤศจิกายน 2016

4 วิธีกำราบเต้า แก้ปัญหาคุณผู้ชาย “นมใหญ่”

4 วิธีกำราบเต้า แก้ปัญหาคุณผู้ชาย “นมใหญ่” ถ้าคุณเป็นคน […]

648 views

9 พฤศจิกายน 2016

แกร่งได้ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์

แกร่งได้ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ วิธีฝึก สำหรับเซท Muscle Bur […]

508 views

16 กันยายน 2016

ปั้นกล้ามคุณภาพในเวลาจำกัด

ปั้นกล้ามคุณภาพในเวลาจำกัด แผนฝึกเวตสัปดาห์ละสองครั้งนี […]

413 views

31 สิงหาคม 2016

คลุกวงในกับกูรู

คลุกวงในกับกูรู Q: ผมเจอช่วงหยุดชะงักอยู่ครับ ทั้งความแ […]

416 views

31 สิงหาคม 2016

ร่างฟิตแบบแลนนิสเตอร์

ร่างฟิตแบบแลนนิสเตอร์ นิโคลาจ คอสเตอร์-วาลดู นักแสดงทรง […]

490 views

3 กรกฎาคม 2016