7 ท่าออกกำลังกายที่หนุ่มๆ ห้ามพลาด! เล่นวนไป ฟิตปั๋งใน

7 ท่าออกกำลังกายที่หนุ่มๆ ห้ามพลาด! เล่นวนไป ฟิตปั๋งใน […]

21 views

22 มีนาคม 2023

เทรนเนอร์จัน แนะนำ ออกกำลังกายด้วยดัมเบลคู่เดียว ใครไม่อยากไปยิมช่วงนี้ต้องดู

เทรนเนอร์จัน แนะนำ ออกกำลังกายด้วยดัมเบลคู่เดียว ใครไม่ […]

68 views

9 เมษายน 2021

5 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ใช้เวลาไม่นานก็ฟิตเปรี๊ยะ

5 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ใช้เวลาไม่นานก็ฟิตเปรี๊ยะ สน […]

637 views

5 มิถุนายน 2018

ทีเด็ด! หลอมไขมัน เร่งกล้ามฟิต

ทีเด็ด! หลอมไขมัน เร่งกล้ามฟิต วิธีฝึก เริ่มจากการวอร์ม […]

366 views

1 มิถุนายน 2016

กล้ามหลังส่วนสำคัญที่ต้องใส่ใจพิเศษ

กล้ามหลังส่วนสำคัญที่ต้องใส่ใจพิเศษ ฟิตเนส ผู้ชายหลายคน […]

1,993 views

31 พฤษภาคม 2015