สนับสนุนเนื้อหา
เวลาเราไม่สบายเราก็จะไปหาหมอ หลังตรวจเสร็จแล้วเราก็จะได้ใบสั่งยา ได้ยามารักษาตามอาการที่เราเป็น วันนี้เลยชวนทุกคนมารู้จักอีกหนึ่งใบจ่ายยาที่น่าสน อย่าง Prescribing Nature ใบสั่งยาให้ออกไปหาธรรมชาติ ให้ธรรมชาติบำบัด
การสั่งจ่ายยาด้วยธรรมชาตินั้นเน้นไปที่กิจกรรมที่ได้สัมผัสกับธรรมชาติโดยตรง โดยหลายประเทศเช่น สหรัฐอเมริกา อังกฤษ เริ่มมีการเขียนใบสั่งยาให้ออกไปหาธรรมชาติ
ใบสั่งยาที่ให้ออกไปหาธรรมชาตินี้เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้คนไข้มีสุขภาพที่ดีทั้งในเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพจิต
แล้วอยากจะบอกว่า การออกใบสั่งยานี้ ไม่ใช่แค่บอกคนไข้ว่าออกไปเดินเที่ยว ไปพักผ่อนกับธรรมชาติบ้างนะ พวกเขามีลิสต์ให้ว่าทั้ง 12 เดือนคนไข้ต้องทำอะไรบ้าง มีไกด์พิเศษที่จะพาคุณไปสัมผัสกับธรรมชาติจริงๆ พร้อมมีกิจกรรมให้ทำ เช่น งานอนุรักษ์ธรรมชาติ การปลูกพืช ทำสวน ดูแลสัตว์ในฟาร์ม การชื่นชมธรรมชาติ การพูดคุยในป่า
มีงานศึกษาหลายงานที่ชี้ว่า ธรรมชาตินั้นช่วยทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราดีขึ้นได้ ตัวอย่างงานวิจัยที่น่าสนใจชี้ว่า ผู้ที่ใช้เวลากับธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 120 นาที/ต่อสัปดาห์มีแนวโน้มว่าสุขภาพจะดีขึ้น ความดันโลหิต ความวิตกกังวลนั้นจะลดลง
ที่เห็นชัดจากหลายงานวิจัยคือ ระดับของคอร์ติซอลลดลงอย่างเห็นได้ชัด คอร์ติซอลคือตัวชี้วัดระดับความเครียด นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดได้อีกด้วย
สุดท้ายก็อยากชวนทุกคนไปสัมผัสธรรมชาติ ถ้าไม่สามารถไปได้ ก็ไปปลูกต้นไม้ สร้างพื้นที่สีเขียวในบ้านเท่าที่ทำได้ จะได้ไม่ต้องให้ถึงวันที่หมอต้องจ่ายใบสั่งยาให้กับเรา ติดตามบทความอื่น ๆ ได้ที่ iNN
คลิปลับหรือภาพส่วนตัวหลุดออกไป ทำไงดี? สนับสนุนเนื้อหา เมื่อวันที่อุบัติเหตุมาถึงจะรับอย่างไรหากคลิปหรือภาพส่วนตัวของเราหลุดไปในโซเชียลมีเดียร์ ทำความรู้จักกับ www.คลิปหลุดทำไง.com ศูนย์ช่วยเหลือเหตุไม่คาดฝันตลอด 24 ชั่วโมง ก็ไม่ผิดที่เราอยากจะเก็บภาพต่างๆไว้เป็นความทรงจำไว้ในมือถือ แต่ถ้าหากข้อมูลที่เคยคิดว่าเป็นของส่วนตัวหลุดออกไป ไม่ว่าเป็นการโดนหลอก ถูกข่มขู่ ชักชวนให้ส่งต่อคลิป จนทำให้เกิดความเสียหาย
ทำไม “ความรัก” ถึงทำให้เราอยากเป็นคนที่ดีขึ้น สนับสนุนเนื้อหา อานุภาพของความรักนั้นร้ายแรงแค่ไหนกันนะ? หลายต่อหลายคนที่ไม่เคยมีประสบการณ์ด้านความรักแบบจริง ๆ จัง ๆ อาจจะไม่ค่อยเข้าใจ ซึ่งอานุภาพของความรักเนี่ย มักถูกพูดถึงทั้งในแง่บวกและแง่ลบ อานุภาพของความรักในแง่ลบ ที่คุ้นเคยกันมากที่สุดเห็นจะเป็นคำพูดโบร่ำโบราณที่ว่า “ความรักทำให้คนตาบอด”
5 เหตุผลว่าทำไมคนเราควร กอด กันมากขึ้น สนับสนุนเนื้อหา เรากอดคนอื่นเพราะอะไร? ตื่นเต้น มีความสุข เศร้า พยายามปลอบอีกฝ่าย เวลาได้เจอหน้ากัน เวลาต้องจากลา ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรจะเห็นว่าการกอดอยู่ในทุกช่วงเวลาของเรา การกอดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามันส่งผลดีต่อทั้งสุขภาพและสุขภาพจิต วันนี้เรามารู้เหตุผลกันว่าทำไมเราควรกอดกันให้มากขึ้นดีกว่า
3 วิธีทำให้เวลาของคู่รักรู้สึกมีค่ามากขึ้น สนับสนุนเนื้อหา เวลาเป็นสิ่งมีค่า เพราะมันเอากลับมาไม่ได้ หลายคู่มีความรู้สึกว่าใช้เวลาอย่างสูญเปล่าและรู้สึกเสียใจกับมัน รู้สึกว่าคบกันไปนานแต่ก็ยังไม่เห็นคุณค่า ถึงแบบนั้นหลายคน หลายคู่ก็อาจจะยังนึกไม่ออกว่าแล้วจะทำยังไง วันนี้เลยมี 3 วิธีที่เรียบง่ายแต่จะช่วยให้เราเห็นคุณค่าของเวลาได้มากขึ้น 1.ขอบคุณและบอกลา จากการศึกษาของ
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : Prescribing Nature ใบสั่งยาให้ออกไปหาธรรมชาติ
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น