ผู้หญิงทุกคนย่อมมีนิสัยติดตัวที่ไม่แตกต่างกันมากนัก นั่นก็คือ นิสัยคิดมาก งอนจนนำมาสู่การน้อยใจและมีความจริงจัง บางครั้งคิดแล้ว รู้สึกเครียดมากยิ่งขึ้น แต่สำหรับใครที่กำลังคิดว่ารักแล้วทุกข์มากกว่าสุข แนะนำว่าให้เรานั้นหยุดความพารานอยด์ของตนเองไว้ ด้วยวิธีที่ง่ายและทำได้ด้วยตนเอง ดังต่อไปนี้

1.พยายามสื่อสารกันให้ชัดเจน

บ่อยครั้งที่ความนอยด์เกิดจากการไม่ได้พูดให้เข้ากันซึ่งกันและกัน ยิ่งคนที่เป็นคู่รักด้วยแล้ว หากปล่อยให้อีกฝ่ายคิดไปเองแทนที่จะส่งผลดีกลับกลายเป็นผลเสียมากกว่า ยกตัวอย่างง่าย ๆ ก็คือการที่ฝ่ายหญิงเห็นฝ่ายชายไปส่งเพื่อนที่ทำงาน แล้วถามแต่ฝ่ายชายกลับตอบสั้น ๆ เพราะคิดว่าไม่ใช่เรื่องสำคัญ สิ่งนี้จะกลายเป็นชนวนเหตุของความนอยด์อย่างมาก

2.ไม่ใช่ทุกอย่างในความสัมพันธ์จะสามารถควบคุมได้

การปล่อยวางคือ ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับรักษาความสัมพันธ์ให้ราบรื่น ไม่ใช่คู่รักทุกคู่จะเข้าใจกันได้ 100 เปอร์เซ็นต์ และไม่ใช่คู่รักทุกคู่จะทำตามใจกันและกันตลอดเวลา ทางที่ดีควรปล่อยให้คู่รักของคุณได้ทำในสิ่งที่อยากทำ ได้ใช้ชีวิตที่ต้องการบ้าง ไม่ใช่การคอยควบคุมอีกฝ่ายตลอดเวลา หากเป็นเช่นนั้นแล้ว มีแต่จะทำให้อีกฝ่ายอึดอัดและอยากตีตัวออกห่าง ปล่อยวางบ้างแล้วทุกอย่างจะดีขึ้น

3.ทุกความสัมพันธ์มีความเสี่ยง

สิ่งที่ทุกคนควรยอมรับก็คือ ทุกความสัมพันธ์ล้วนแล้วแต่มีความเสี่ยง ซึ่งหากใครที่กลัว กังวลไปกับทุกอย่าง บางทีอาจจะทำให้คุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ก็เป็นได้ ทางที่ดีควรเตรียมใจยอมรับและหาทางหนีทีไล่เอาไว้ด้วยจะดีกว่า หากมีข้อเสียอะไรในตัวเองก็ควรบอกกล่าวเขาไว้ก่อนดีกว่าให้เขารู้ทีหลัง หากเขารับข้อดีข้อเสียของคุณได้ ก็จะมีโอกาสคบกันอย่างยืนยาวแน่นอน

4.อย่าขุดทุกเรื่องมาคิด

ผู้หญิงหลายคนเป็นคนคิดว่า แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็ไม่สามารถละวางและปล่อยผ่านได้ ทว่ากลับเอามาคิดและขุดจนกลายเป็นเรื่องใหญ่โต ผู้ชายติดนิสัยพูดสั้น ๆ และรวบรัด ทำให้ผู้หญิงหลายคนเกิดอาการน้อยใจได้อย่างง่ายๆ ซึ่งแท้ที่จริงแล้วการรับมือที่ดีที่สุดในความสัมพันธ์ก็คือการคิดเท่าที่เห็นและไม่จินตนาการให้ใหญ่โตเกินไปจะดีกว่า

5.ใช้เวลาไปกับงานอดิเรก

บางคนคิดมาก แนะนำให้หาเวลาทำงานอดิเรกจะดีที่สุด เพื่อที่จะได้อยู่กับตัวเอง ยกตัวอย่างง่ายๆ ก็เช่นการปักผ้า การจัดดอกไม้ เขียนบล็อก เมื่อมีงานอดิเรกให้คิดถึงแล้วในที่สุดคุณก็จะรู้สึกถึงคุณค่าในตัวเองมากกว่าเดิม

การเลิกคิดมากไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่หลายคนเข้าใจ หากคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยพารานอยด์ให้น้อยกว่านี้ ลองนำเทคนิควันนี้ไปใช้ รับรองว่าได้ผลแน่นอน

Credit: Women Sanook!