ขิงมีฤทธิ์ร้อนนอกจากขิงจะช่วยให้คืนความอบอุ่นให้ร่างกายยามอากาศเย็นๆ แล้ว ยังช่วยให้ลดความอ้วน และลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้ เพียงฝานขิงบางๆ ชงกับน้ำร้อน ให้จิบบ่อยๆ เพียงเท่านี้ขิงก็จะช่วยดูดซึมคลอเรสเตอรอลที่อยู่ในลำไส้และช่วยปล่อยออกมาทางอุจจาระ ลองสักระยะแล้วจะทราบว่าเห็นผลจริงๆ
เป็นผลไม้ที่ได้ชื่อว่าอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งเป็นไขมันชนิดดีต่อร่างกาย เพราะเมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้ไขมันดีเพิ่มขึ้นและช่วยให้ไขมันเลวประเภทไตรกลีเซอร์ไรด์ที่อยู่ในเลือดลดลง ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ใส่ในสลัดหรือกินกับน้ำผึ้งก็อร่อยมาก ราคาค่อนข้างแพง ให้พลังงานสูงไม่ควรกินเกินวันละ 1 ลูก
เป็นพืชที่สามารถละลายไขมันในเส้นเลือดได้ ทำให้ระดับของไตรกลีเซอร์ไรด์ลดลง ช่วยลดน้ำหนัก ทำให้ความรุนแรงของการอุดตันของไขมันในเส้นเลือดลดลง อีกทั้งยังช่วยลดความดันโลหิต เพียงมาต้มกับน้ำตาลใช้ดื่มไม่ให้หวานมากก็ช่วยให้ไขมันลดลงได้แล้ว
เห็ดที่สามารถนำมาทำอาหารได้หลากหลายให้รสชาติที่แสนอร่อยที่ไร้ไขมันนี่แหละ กินแล้วจะช่วยบำรุงหัวใจ ทำให้ระบบการหมุนเวียนของเลือดได้ผลดี ได้ผลทางอ้อมคือผิวพรรณสดใส เนียน ควรหามาทำอาหารบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นต้มหรือยำ เป็นเมนูที่ลดความอ้วนพร้อมสลายไขมัน นับว่าเป็นอาหารลดไขมันในเลือดได้ดีทีเดียว
ไม่ค่อยได้ยินสรรพคุณของมะเขือยาวกันสักเท่าไหร่ แต่หากรับประทานบ่อยๆ เป็นเครื่องเคียงหรือต้มกินคู่กับน้ำพริก มะเขือยาวจะช่วยยับยั้งการดูดซึมน้ำมันคอเรสเตอรอลให้ลดลงได้ ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดแข็งตัว ความดันโลหิตสูงและผู้ที่มีไขมันในเส้นเลือดสูงเป็นอย่างมาก
ผัก 5 ชนิดที่ควรกินช่วงหน้าร้อน ป้องกันภาวะขาดน้ำในร่างกายได้ ในช่วงหน้าร้อน สาวๆ จำเป็นที่จะต้องเฝ้าระวังร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ โดยวิธีที่สามารถป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้ดีและสามารถทำตามได้ง่ายก็คือ การกินผักที่มีปริมาณน้ำสูงนั่นเอง วันนี้เราจึงรวมผัก 5 ชนิดที่แนะนำให้สาวๆ กินในช่วงหน้าร้อน เพื่อป้องกันร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำมาแชร์ให้สาวๆ ได้หามากินกันค่ะ
"กาแฟดำ" กับ "อเมริกาโน่" ต่างกันอย่างไร คอกาแฟคงรู้คำตอบในความสงสัยนี้ แต่สำหรับคนที่ไม่ใช่คอกาแฟ ที่เคยเห็นอเมริกาโน่ กับกาแฟดำ ก็คงรู้สึกว่ากาแฟสองชนิดนี้หน้าตาคล้ายคลึงกันมาก ว่าแต่จริงๆ แล้วกาแฟดำ กับอเมริกาโน่นั้นมีความแตกต่างกันอย่างไร อเมริกาโน่นั้นถือเป็นกาแฟที่เราคุ้นเคยกันดี จนหาคาเฟ่ไหนที่ไม่มีเมนูนี้ได้ยาก รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปเลย
ไข่ลวก กินดีไหม? มีประโยชน์จริงหรือ จะต้มอย่างไรจึงจะอร่อย พอดีที่สุด! สำหรับเมนูยามเช้าของหลายๆ คนอาจเลือกทานอะไรเบาท้อง ทำง่ายๆ ใช้เวลาไม่นาน และไข่ลวกก็เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับใครหลายๆ คน ใครชอบกินไข่ลวก ต้องรู้เลย! "ไข่ลวก" มีประโยชน์อย่างไร
ตุ่มขึ้นบริเวณจุดซ่อนเร้น ส่อสัญญาณโรคใด ร้ายแรงหรือไม่ สาวๆ ต้องรู้!! จุดซ่อนเร้น ของสาวๆ มีความเสี่ยงต่อการเกิดความอับชื้นอยู่ตลอดเวลา และไม่เพียงแค่ความอับชื้นเท่านั้นที่มาเยือน มันยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคโดยที่เรารู้เท่าไม่ถึงการได้ด้วย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านั้นยังก่อให้เกิดตุ่มขึ้นที่น้องสาว อาจทำให้มีอาการเจ็บปวดและรู้สึกคันอย่างน่าหงุดหงิดตามมา วันนี้เราจึงชวนคุณสาวๆ มาดูว่าตุ่มขึ้นที่น้องสาวบ่งบอกสัญญาณโรคอะไรได้บ้าง เมื่อรู้แล้วจะได้รับมือป้องกันและรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป เป็นสิว
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : 5 อาหารลดไขมันในเลือด พร้อมเสริมสุขภาพดีได้อย่างครบถ้วน
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น