สำหรับสาวๆ ที่เพิ่งผ่านการทำศัลยกรรม แน่นอนว่าสิ่งที่จะต้องให้ความสำคัญมากๆ ก็คือ เรื่องอาหารการกิน เพราะอาหารมีส่วนทำให้อาการดีขึ้นหรือแย่ลงได้เสมอ ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนสามารถผ่านช่วงเวลาของการทำศัลยกรรม โดยที่ไม่ต้องทนกับอาการเจ็บปวดนานๆ เราจึงรวมอาหาร 5 ชนิดที่แนะนำให้กินหลังทำศัลยกรรม ซึ่งช่วยลดอาการบวม พร้อมทั้งช่วยสมานแผลได้ดีมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ
หลังทำศัลยกรรม สาวๆ สามารถกินใบบัวบกแบบสด ซึ่งอาจจะกินแกล้มกับอาหารจานอื่นๆ ก็ได้เช่นกัน หรือถ้าสะดวกดื่มในรูปแบบเครื่องดื่ม แนะนำให้สกัดน้ำใบบัวบกแล้วเอามาดื่มกันค่ะ จะช่วยลดอาการฟกช้ำ อาการบวม และอาการอักเสบที่เกิดขึ้นหลังทำศัลยกรรมได้ นอกจากนี้ใบบัวบกยังมีความสามารถช่วยให้เลือดเกิดการไหลเวียนดีขึ้น แถมยังช่วยลดการสร้างแบคทีเรียได้ดี นั่นจึงทำให้อาการอักเสบลดลง ส่งผลให้แผลจากการทำศัลยกรรมไม่ติดเชื้อนั่นเอง
ในส่วนของฟักทอง สาวๆ สามารถเอามากินได้ทั้งแบบนึ่งหรือสกัดเป็นน้ำฟักทองก็ได้เช่นกัน ซึ่งอาหารชนิดนี้มีสรรพคุณช่วยสมานแผลหลังผ่าตัดได้ดีมากๆ เนื่องจากฟักทองถือเป็นแหล่งของวิตามินเอสูงเลยก็ว่าได้ การกินฟักทองจึงช่วยลดการอักเสบ พร้อมทั้งช่วยป้องกันการติดเชื้อหลังผ่าตัด และช่วยกำจัดเชื้อโรคหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในบาดแผลได้ดี ที่สำคัญสารอาหารในฟักทองยังช่วยให้แผลติดเร็วอีกด้วย
สาวๆ จะเลือกกินแครอทแบบสดหรือจะสกัดเป็นน้ำแครอทดื่มก็ได้ เพราะทั้งสองวิธีล้วนมีส่วนช่วยสมานแผลและลดอาการบวมหลังทำศัลยกรรมได้เหมือนกัน เพราะแครอทอุดมไปด้วยวิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินบี3 วิตามินบี5 และวิตามินบี7 จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมแครอทจึงถูกแนะนำให้กินหลังทำศัลยกรรม นั่นเพราะสารอาหารที่ได้ ล้วนช่วยลดอาการอักเสบ และช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวทำให้แผลจากการผ่าตัดหายเร็วขึ้น
ส้มเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยสมานแผลได้ดีมากๆ เพราะช่วยให้แผลติดเร็วยิ่งขึ้น ทั้งนี้เพราะส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดี พร้อมทั้งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง นั่นจึงทำให้แผลจากการผ่าตัดศัลยกรรมสมานตัวได้เร็วและดีมากขึ้นนั่นเอง
น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มที่ถูกขนานนามว่าเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดอาการบวมและลดอาการอักเสบได้ดีมาก อีกทั้งยังมีสรรพคุณช่วยทำให้แผลแห้งเร็ว ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายจึงทำให้แผลผ่าตัดหายเร็ว และช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงทำให้ผิวแลดูเปล่งปลั่งสุขภาพดีอย่างน่าทึ่ง
สำหรับสาวๆ คนไหนที่เพิ่งผ่านการทำศัลยกรรม และอยากให้อาการบวมลดลงได้เร็ว ลองดูอาหารทั้ง 5 ชนิดที่เราได้กล่าวไปข้างต้นกันนะคะว่าสามารถกินอาหารชนิดใดได้บ้าง บอกเลยว่าอาหารทั้งหมดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการบวมหรือช่วยสมานแผลเท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย
Credit: Women Sanook!
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : 5 อาหารที่ควรกินหลังทำศัลยกรรม ลดอาการบวม สมานแผลได้ Proface Clinic
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น