ท่ามกลางภัยอันตรายจากโรคติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียมากมายที่ไม่ได้อันตรายแค่โควิด-19 แต่ยังเป็นโรคท้องร่วง ไข้หวัด และโรคติดต่ออื่นๆ มือมักเป็นสิ่งที่เรามองข้ามเรื่องความสะอาดไป หากมือสัมผัสกับสิ่งของต่างๆ แล้วลืมตัวจับหน้าขยี้ตา และหยิบจับอาหารเข้าปาก ก็จะทำให้ร่างกายติดเชื้อโรคต่างๆ ได้ง่ายกว่าที่คุณคิด

ดังนั้น จากข้อมูลของกรมอนามัย ระบุว่า หากมีการใช้มือสัมผัสกับสิ่งของ หรือสถานที่ต่างๆ เหล่านี้ ควรล้างมือทันที ก่อนที่จะใช้มือหยิบจับสิ่งของอื่นๆ ต่อไป เพื่อเป็นการลดเสี่ยง และลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคตั้งแต่แรกเริ่ม

• 8 โรคอันตรายหากไม่ “ล้างมือ” ให้สะอาดจนติดเป็นนิสัย

พฤติกรรมเสี่ยงในชีวิตประจำวัน สัมผัสสิ่งเหล่านี้ ต้องล้างมือทุกครั้ง 

1. ตู้อัตโนมัติ เช่น ATM MRT/BTS และ Vending Machine (ตู้ขายของอัตโนมัติ)
2. ตัวอาคาร เช่น ราวบันได ราวบันไดเลื่อน ประตู ลูกบิด และบานผลัก
3. ระบบขนส่งสาธารณะ เช่น เสา ราวโหน ราวจับ ประตู เบาะ
4. เงินสด เช่น ซื้อของ รับเงินทอน
5. โรงอาหาร/ห้องอาหาร เช่น ช้อน ส้อม แก้วน้ำ และเครื่องปรุง

เราควรล้างมือบ่อยแค่ไหน?

1. ล้างมือบ่อยๆ ลดโอกาสรับเชื้อจากการสัมผัส
2. ล้างมือหลังจับของสาธารณะ ป้องกันเชื้อที่จะติดมาด้วย
3. ล้างมือเมื่อถึงบ้าน ไม่พาเชื้อโรคมาติดคนและของในบ้าน
4. ล้างมือก่อนกิน ไม่นำเชื้อเข้าไปปนเปื้อนอาหารและช้อนส้อมที่จับ
5. ล้างมือหลังกิน ไม่นำเชื้อออกไปก่อนทำอย่างอื่น

9 เทคนิคการล้างมือ

1. ล้างมือด้วยน้ำเปล่า แล้วใช้สบู่ หรือเจลล้างมือ (ชนิดล้างออกด้วยน้ำ) ถูบนมือให้ทั่ว
2. เริ่มใช้ฝ่ามือข้างขวา ถูกับฝ่ามือข้างซ้าย
3. ใช้ฝ่ามือขวาถูหลังมือซ้าย และสลับใช้ฝ่ามือซ้ายถูหลังมือขวา
4. ใช้นิ้วมือทั้ง 5 ของมือขวาถูซอกนิ้วทั้ง 5 ของมือซ้าย แล้วสลับเป็นนิ้วมือซ้ายถูซอกนิ้วมือขวา
5. ใช้นิ้วมือขวากำรอบนิ้วโป้งของมือซ้าย และหมุนถูไปมา 3-5 ครั้ง ทำแบบเดียวกันจนครบทุกนิ้วทั้งสองมือ
6. ใช้ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือทั้งสองข้าง เน้นซอกเล็บเป็นพิเศษ
7. ใช้นิ้วมือหมุนถูรอบข้อมือทั้งสองข้าง
8. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า จนกว่าฟองจะหมด มือหายลื่น
9. เช็ดให้แห้งด้วยผ้าแห้ง และสะอาด 

• 9 ขั้นตอน ล้างมือให้สะอาด ปราศจากเชื้อโรคอันตราย