5 พฤติกรรมเสี่ยง ที่อาจทำร้าย สุขภาพฟัน ของคุณ!!

สุขภาพฟัน เป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาวถ้าเราละเลยไม่ใส่ใจ หลายคนอาจไม่คิดมาก่อนว่าพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตนี่แหละ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันโดยตรง หากใครอยากรู้ว่ามีเรื่องอะไรบ้าง เราได้เรียบเรียงปัญหาหลักๆ ที่น่าสนใจมาให้ทุกคนแล้ว

1. เครื่องดื่มเกลือแร่ตัวร้าย
นักวิทยาศาสตร์พบว่า ในเครื่องดื่มเกลือแร่ที่นิยมในกลุ่มคนออกกำลังกายจำนวนมากมีค่าความเป็นกรดสูง เมื่อเราดื่มติดต่อกันเป็นเวลานาน กรดที่ได้รับจะเข้าไปกัดกร่อนเนื้อฟันของเรา

2. น้ำดื่มบรรจุขวดมีฟลูออไรด์ต่ำ
บางคนอาจไม่เชื่อว่าน้ำดื่มบรรจุขวดที่เราดื่มเป็นประจำแทบทุกวัน เป็นสาเหตุหนึ่งในการทำร้ายสุขภาพฟัน โดยสาเหตุนั้นมาจากการที่ในน้ำดื่มบรรจุขวดมีฟลูออไรด์ต่ำ เป็นสารที่สำคัญในการซ่อมแซมและรักษาเนื้อฟันที่ถูกทำลายลงไป การบริโภคน้ำที่มีฟลูออไรด์ต่ำจึงเหมือนเป็นการทำร้ายฟันทางอ้อมนั่นเอง

3. อย่าปล่อยให้ปากแห้ง
การดื่มน้ำบ่อยๆ ให้ปากของเราชุ่มชื่นสามารถช่วยยืดอายุฟันให้กับเราได้ เพราะว่าน้ำหรือน้ำลายที่อยู่ในปากสามารถทำลายแบคทีเรีย รวมทั้งกรดบางชนิด อีกทั้งความชื้นยังช่วยลดการผุกร่อนของฟันได้อีกด้วย

4. การละเลยไม่ใช้ไหมขัดฟัน
บางคนอาจคิดว่าการแปรงฟันตอนตื่นและก่อนนอนเป็นสิ่งที่เพียงพอแล้ว แต่จริงๆ ตามจุดที่แปรงของเราซอกซอนเข้าไปไม่ถึง ก็ยังมีเศษอาหารและคราบสกปรกซ่อนอยู่อีกมาก การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกและถนอมฟันของคุณได้อีกทาง

5. แปรงฟันผิดเวลา
คำแนะนำที่ให้แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหารอาจไม่ถูกเสมอไป เพราะหลังจากที่เรากินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีกรดมากๆ เช่น น้ำอัดลม ไวน์ หรือกาแฟ จะทำให้ผิวฟันของเราอ่อนแอ ซึ่งเมื่อรีบแปรงฟันในทันที ผิวฟันของเราจะโดนทำลายไปเป็นจำนวนมาก

เครดิตจาก นิตยสารa day BULLETIN ฉบับเดือนสิงหาคม 2016
อ่านเพิ่มเติม ได้ที่ www.mbookstore.com