ปิดเมนู
หน้าแรก

5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นสวยเหมือนไอดอลเกาหลี

เปิดอ่าน 15 views

5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นสวยเหมือนไอดอลเกาหลี

สิ่งที่เป็นจุดเด่นของไอดอลเกาหลีนอกจากมีใบหน้าที่น่ารัก มีผิวพรรณที่เนียนสวยแล้ว ในเรื่องของหุ่นก็ถือเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนอิจฉากันอย่างมาก เพราะหุ่นของสาวเกาหลีถือได้ว่าผอมบางแบบสุขภาพดี วันนี้เราจึงขอเอาใจคนที่อยากมีหุ่นสวยๆ แบบสาวเกาหลีด้วยการแชร์เคล็ดลับที่คุณสามารถทำตามได้ง่ายๆ มาฝากกัน จะมีอะไรบ้างตามไปดูกันเลย

1.สนุกกับการเดิน

ถ้าใครเคยไปเที่ยวประเทศเกาหลี จะสังเกตเห็นได้ว่าคนในประเทศนี้จะใช้วิธีการเดินแทนการใช้ยานพาหนะ นั่นแสดงว่าพวกเขาสนุกกับการเดินในแต่ละวัน เพราะจะช่วยสร้างสุขภาพและหุ่นที่ดีได้ แม้จะต้องเดินทางด้วยยานพาหนะอย่างเช่นรถไฟใต้ดิน พวกเขาก็จะใช้วิธีการเดินไปยังสถานี จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมสาวๆ เกาหลีจึงมีหุ่นสวยอย่างน่าหลงใหลขนาดนี้

2.หลีกเลี่ยงขนมที่ทำให้อ้วน

ถึงแม้เราจะเห็นว่าสาวเกาหลีกินเก่ง แต่ละครั้งที่กินทำให้เรารู้สึกยอมแพ้และยอมยกธงขาวแต่โดยดี แต่ทราบหรือไม่ว่าสาวเกาหลีมักกินอาหารเกาหลีแบบดั้งเดิม และส่วนใหญ่ก็ไม่กินขนมที่ทำให้อ้วน ส่วนของหวานที่พวกเธอกินกันบ่อยมากๆ ก็คือผลไม้สดนั่นเอง

3.ชาคือเครื่องดื่มที่ดี

หากคุณอยากมีหุ่นที่ผอมบางสุขภาพดี แต่ยังคงเลือกดื่มแต่น้ำหวานและน้ำอัดลม ขอบอกเลยว่าไม่มีทางหุ่นดีอย่างแน่นอน เพราะสาวเกาหลีเขาฮิตดื่มชาแทนน้ำอัดลม เนื่องจากน้ำชาจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ส่งผลดีในเรื่องของการเผาผลาญ และช่วยทำให้เกิดการไหลเวียนโลหิตได้ดี ที่สำคัญชาคือเครื่องดื่มที่เข้ากับอาหารเกาหลีสุดๆ ไปเลย

4.ปรับสมดุลอาหารแต่ละมื้อ

สาวเกาหลีจะเน้นในเรื่องของการกินผักเป็นหลัก ในขณะที่การกินเนื้อจะกินเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีซุปเต้าหู้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพไว้กินในแต่ละมื้อ สรุปง่ายๆ ก็คือพวกเขาให้ความสำคัญในเรื่องอาหารการกินอย่างมากนั่นเอง


5.ให้ความสำคัญในการกินผัก

จะเห็นได้ว่าสิ่งที่นำมาวางไว้บนโต๊ะอาหารของสาวเกาหลีก็คือ ผักหลากหลายชนิด ทุกมื้ออาหารจะมีผักเป็นจานสำคัญ นั่นเพราะว่าพวกเขากินผักกันเยอะมาก จึงไม่เป็นที่แปลกใจเลยว่าหุ่นผอมบางสุขภาพดีที่หลายๆ คนอิจฉา สาวเกาหลีได้มาจากไหน

หลายคนอาจมองว่าสาวเกาหลีใช้วิธีการอดอาหารเพื่อแลกกับการมีหุ่นที่ผอมบาง แต่ในยุคที่คนรุ่นใหม่หันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพ การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะการกินผักผลไม้เป็นหลัก และบอกลาอาหารเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย จึงกลายเป็นเคล็ดลับสำคัญที่สาวเกาหลีหันมาใส่ใจกันเป็นอย่างมาก 

 

Credit: Women Sanook!

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : 5 เคล็ดลับที่จะช่วยให้สาวๆ มีหุ่นสวยเหมือนไอดอลเกาหลี