วางแผนการกินดี มีชัยไปกว่าครึ่ง สนับสนุนเนื้อหา “เราจะทำงานออกมาได้ดีโดยที่ข้างในรู้สึกไม่ดีก็ยาก เราจะรู้สึกดีโดยที่กินสารอาหารไม่พอ กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ก็ยากเหมือนกัน” แทนที่จะกินน้อย ลองเลือกกินให้ดีขึ้น ลดน้ำตาล กินอาหารจากธรรมชาติ โปรตีน แป้ง ไขมันดีให้เพียงพอ เพิ่มผัก และดื่มน้ำเยอะๆ

ไม่มีเจลก็ลื่นได้ ที่มาที่ไปของ 'สารหล่อลื่น' ตั้งแต่ยุคโบราณจนถึงปัจจุบัน สนับสนุนเนื้อหา       กว่าจะมีมนุษย์เราในวันนี้ได้ ต้องผ่านการขยายเผ่าพันธุ์ด้วยกิจกรรมที่เรียกว่า เซ็กซ์ มานับครั้งไม่ถ้วน เพราะเซ็กซ์สำหรับมนุษย์แล้ว ไม่ได้เป็นเพียงความเพลิดเพลินบันเทิงใจ แต่ยังมีมิติอีกมากมายที่ซ่อนอยู่บนความวาบหวามนี้