รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์
ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา
Faculty of Medicine Siriraj Hospital
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

นอกจากออฟฟิศซินโดรมที่เกิดขึ้นในสำนักงานแล้ว ยังมีอีกโรคที่น่าเป็นห่วงและมักเกิดกับสตรีทั้งหลาย นั่นคือ “โรคปวดท้องน้อยเรื้อรัง”    

โรคปวดท้องน้อยเรื้อรัง เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระบบอวัยวะภายในอุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นตำแหน่งที่อยู่บริเวณท้องน้อยใต้สะดือของเรา นอกจากอาการปวดซึ่งแตกต่างกันไป ตั้งแต่ปวดตื้อๆ ถ่วงๆ  ไปจนถึงปวดระบม  ตลอดเวลา หรือเป็นๆ หายๆ ทุกเดือนหรือเป็นปีแล้ว บางคนอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย

ตัวอย่างของโรคหรือภาวะที่ทำให้เกิดอาการ  ได้แก่

– มดลูกและรังไข่มีการอักเสบติดเชื้อเป็นถุงหนอง ซึ่งมักมีไข้ต่ำๆ และตกขาวผิดปกติร่วมด้วย

– เนื้องอกมดลูก  มักจะมีประจำเดือนที่ผิดปกติร่วมด้วย  

– มะเร็งลำไส้ใหญ่   มักมีการถ่ายอุจจาระที่ผิดปกติ เช่น ถ่ายเป็นมูกเลือดร่วมด้วย 

แต่ที่น่าสนใจคือ  โรคนี้สามารถเกิดได้จากการใช้ชีวิตประจำวัน หรือการทำงาน โดยที่ไม่พบความผิดปกติของระบบช่องท้องและอวัยวะสืบพันธุ์แต่อย่างใด

กลุ่มอาชีพที่มีความเสี่ยงอาการปวดท้องน้อยเรื้อรัง

1. อาชีพที่ต้องนั่งอยู่กับที่ทั้งวัน เช่น ผู้ที่มีอาชีพเย็บผ้า หรือ พนักงานออฟฟิศที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน
2. ทุกอาชีพที่งานยุ่งทั้งวันจนไม่ค่อยได้อออกกำลังกาย
3. มีอาชีพที่ต้องเดินทางบ่อยๆ

กลุ่มคนเหล่านี้ก็อาจมีอาการปวดท้องน้อยเรื้อรังได้เช่นกัน แต่อาการปวดมักเป็นๆ หายๆ อันเกิดจากการเกร็งตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้อง 

วิธีการง่ายที่สุดคือ ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันอย่างถูกต้อง  โดยเปลี่ยนอิริยาบถ  อย่าทำอะไรซ้ำๆ นานๆ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ     

ลองทดลองใช้นะครับ อาการปวดท้องน้อยเรื้อรังจะดีขึ้นครับ

อ่านบทความเพิ่มเติม >>>>> SIRIRAJ E-PUBLIC LIBRARY
ขอบคุณเนื้อหาจาก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล