24 TIPS ท้าแดด ก่อนออกแดด ต้องอ่าน!
เปิดอ่าน 462 views
24 TIPS ท้าแดด ก่อนออกแดด ต้องอ่าน!
24 TIPS ท้าแดด ก่อนออกแดด ต้องอ่าน!
ช่วงเวลานี้ ประชาชนชาวไทยทั้งหลาย ต่างมุ่งหน้าท่องเที่ยว และทำกิจกรรมนอกบ้านกันอย่างครึกครื้น แต่ความกังวลเรื่องแดด ก็มาพร้อมๆ กันกับการใช้เหล่าครีมกันแดด ที่มีให้เลือกมากมายในบ้านเรา
อย่ากระนั้นเลย ChicMinistry รวบเรื่องเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับแดด การกันแดด และครีมกันแดดมาให้อ่านกันแบบรู้ไว้ใช่ว่า
- รังสีในแดดมีหลากหลายชนิดทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็น แต่ทีเป็นอันตรายต่อผิวมนุษย์มากที่สุดคือรังสีอัลตร้าไวโอเลต หรือที่รู้จักกันว่า รังสียูวี
- รังสียูวี สามารถแบ่งออกเป็นหลักๆ ด้วยกันสามชนิดตามช่วงความยาวคลื่น ได้แก่ UVA, UVB และ UVC แต่ยูวีซีมีความยาวคลื่นที่สั้นมาก และถูกโอโซนดูดไปจนไม่สามารถมายังพื้นผิวโลกได้
- รังสียูวีเอ มีช่วงคลื่นยาวกว่า ยูวีบี สามารถผ่านทะลุเข้าไปในชั้นหนังกำพร้า และชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น เป็นฝ้า กระ และทำให้เกิดเป็นมะเร็งผิวหนังได้ (ข้อมูล: สถาบันโรคผิวหนัง)
- รังสียูวีบี เป็นแสงช่วงคลื่นสั้นกว่า ยูวีเอ ทำให้เกิด Sunburn ซึ่งมีอาการผิวบวมแดง และอาจพองปวดแสบปวดร้อน ผิวไหม้ และแห้งกร้าน ผิวเหี่ยวย่น คล้ำ เป็นฝ้า กระ ซึ่งเมื่อผิวถูกแดดเผาเป็นประจำ จะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ (ข้อมูล: สถาบันโรคผิวหนัง)
- ช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการตากแดด อันเนื่องจากเป็นช่วงที่มีรังสียูวีมาก คือเวลาประมาณ 10.00 – 15.00 น.
- เพียงแค่หลบแดดใต้ร่มไม้ นอกจากจะช่วยคลายร้อน ก็ช่วยลดการเผชิญรังสียูวีไปได้เยอะทีเดียว
- แต่อย่างไรก็ตาม การหลบแดดใต้ต้นไม้ก็ยังไม่อาจป้องกันรังสียูวีได้เต็มๆ เพราะแดดสามารถสะท้อนพื้นคอนกรีต พื้นน้ำ พื้นทราย ดังนั้นการไปทะเล แม้จะหลบใต้ร่มสนามก็ไม่อาจป้องกันรังสียูวีได้อยู่ดี
- แม้ในวันที่มีเมฆมาก ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ถูกรังสียูวี เพราะเมฆหมอก ไม่สามารถกันรังสียูวีเอได้
- ยูวีไม่ได้มีแค่เฉพาะกลางแจ้ง แต่ยังรวมถึงในที่ร่ม หรือแสงที่มาจากแหล่งกำเนิดแสงที่ไม่ธรรมชาติ อาทิ เตาไฟ โคมไฟ หรือจอคอมพิวเตอร์ จึงควรป้องกันรังสียูวีแม้ในที่ร่ม
- การสวมหมวกปีกให้กันยูวีได้ (บ้าง) ควรจะมีปีกหมวกยาวกว่า 10 เซนติเมตร
- ครีมกันแดดโดยทั่วไป จะป้องกันรังสียูวีบี และยูวีเอ โดยดูจากค่าการป้องกันสองค่าหลักๆ ได้แก่ SPF และ PA
- “SPF” หรือ Sun Protection Factor คือค่าความสามารถของครีมกันแดด ที่จะช่วยไม่ให้เกิดอาการแดดไหม้จากรังสียูวีบี มีค่าเป็นตัวเลขเช่น SPF 15, 30 หรือ 50 เป็นต้น โดยปกติถ้าใช้ชีวิตในเมือง หรือในออฟฟิศ ค่า SPF เพียง 15 หรือ 30 ก็เพียงพอ แต่หากมีกิจกรรมกลางแจ้ง ก็ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ (ปัจจุบันมีการกำหนดให้แสดงค่า SPF สูงสุดที่ 50+ เนื่องจากค่าที่มากขึ้นก็ไม่มีนัยยะการป้องกันยูวีบีที่แตกต่าง)
- “PA” หรือ Protection Factor for UVA หรือก็คือค่าความสามารถในการป้องกันรังสียูวีเอ แสดงค่าด้วยเครื่องหมาย + ซึ่งค่า PA+++ มีคุณภาพเพียงพอในการป้องกันรังสียูวีเอ แต่ปัจจุบันพบกว่า มีรังสียูวีเอชนิดคลื่นยาว ที่ทะลุชั้นผิวได้มากกว่าคลื่นสั้น จึงมีการอัพเดตครีมกันแดดกันไปถึง PA++++ ซึ่งครอบคลุมการป้องกันยูวีเอคลื่นยาว
- เดิมเราจะรู้จักแต่การป้องกันรังสียูวีบี จากค่า SPF เท่านั้น นั่นเพราะครีมกันแดดยุคแรก ออกแบบมาสำหรับป้องกันผิวไหม้จากการอาบแดดของชาวตะวันตก ผู้นิยมการอาบแดด จนต่อมามีการใช้ครีมกันแดดอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวัน ทั้งรังสียูวีบี และยูวีเอ จึงมีความสำคัญไม่แพ้กัน
- หลักการป้องกันรังสียูวีในครีมกันแดด มีอยู่ 2 แบบ คือดูดซับรังสียูวี เพื่อไม่ให้ทะลุผ่านชั้นผิวหนัง แล้วค่อยคายพลังงานออกมาในแบบอื่นที่ไม่เป็นอันตรายกับผิว และแบบที่สะท้อนรังสีออกไป ซึ่งส่วนใหญ่ครีมกันแดดมักใช้วิธีการนี้ ทว่าก็อาจทำให้เกิดอาการ หน้าลอย หน้าวอก
- การทาครีมกันแดดที่ดี ควรทาก่อนที่จะออกไปเผชิญแดดก่อนครึ่งชั่วโมง และก็ควรทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมง
- ครีมกันแดด ที่เคลมว่าสามารถกันน้ำได้ (Water resistance) หมายถึงสามารถคงสภาพ SPF ได้ตามกำหนด หลังจากแช่น้ำนาน 40 นาที
- แต่หากเราทาครีมกันแดดกันน้ำ แล้วไปว่ายน้ำ จากนั้น ขึ้นมาพักริมสระแล้วเช็ดหน้าเช็ดตัว ก็เท่ากับว่าเราควรเริ่มทาครีมใหม่อีกครั้ง เพราะครีมถูกเช็ดออกไปกับผ้าเช็ดตัว
- เช่นเดียวกัน เมื่อเผชิญแดด ก็มักจะเกิดเหงื่อ ซึ่งเมื่อเกิดเหงื่อครีมกันแดดก็มักจะหลุด หรือหากมีการเช็ดเหงื่อก็เชื่อได้ว่าครีมกันแดดหลุดออกแล้ว จึงควรทาครีมกันแดดซ้ำหลังเกิดเหงื่อ
- สำหรับใบหน้า ควรทาเน้นบริเวณที่สัมผัสกับแสงมากกว่าบริเวณอื่น เช่น จมูก โหนกแก้ม และใบหู
- ข้อแนะนำเวลาทาครีมกันแดด ไม่ว่าจะทาหน้า หรือตัว คือให้ทาไปในทิศทางเดียว อย่าทาถู อันจะทำให้ครีมไม่ทั่วถึง
- กันแดด ที่อยู่ในรูปสเปรย์ มีข้อดีคือออกแบบมาให้ใช้ได้สะดวก ทว่าก็จะมีปัญหาในเรื่องของความสม่ำเสมอในการเคลือบผิว และส่วนใหญ่จะติดไฟได้ เวลาใช้จึงควรระวัง
- ตามทฤษฎีบอกว่า เราควรใช้ครีมกันแดดอย่างน้อย 2 มิลลิกรัมต่อตารางเซนติเมตร หรือประมาณ 35 มิลลิกรัมต่อการทาหนึ่งครั้ง บนใบหน้า เพื่อให้ได้ปริมาณการกันแดดอย่างมีประสิทธิภาพ หรือก็คือปริมาณเท่าเหรียญสิบ! อ่านไม่ผิดหรอก เหรียญสิบบาทนี่แหละ!
- ดังนั้น แม้เราจะไม่สามารถทาครีมกันแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพเต็มร้อย แต่ก็ควรทากันแดดอย่างเป็นประจำ เรียกว่า ดีกว่าไม่ป้องกันอะไรเลย
เนื้อหาโดย : ChicMinistry
สินค้าแนะนำ
Review ครีมกันแดดที่ขายดีที่สุด วิธีการใช้ครีมกันแดด
Absolute UV Protection Anti Melasma BB Suncreen SPF50/PA+++
ครีมกันแดดบีบี ผสมรองพื้นชนิดพิเศษ สีเบจ ที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ป้องกันรังสี UVA,UVB ,HEV (รังสีเหนือรังสีสีม่วง)ได้ 50 เท่า PA+++ ใช้แทนเบสรองพื้น ช่วยปกปิดฝ้ากระจุดด่างดำ ให้หน้า ขาวกระจ่างใสเป็นธรรมชาติในทันที ช่วยให้แต่งหน้าได้ง่ายขึ้น ปกป้องผิวสวยได้ยาวนานทั้งวันด้วย Liposhield HEV Melanin เทคโนโลยีการใช้เมลานินสังเคราะห์จากพืช โดยการเลียนแบบกลไกธรรมชาติ เมื่อแสงแดดมากระทบที่ผิว Liposhield HEV Melanin จะดูดซับแสงแดดแทน เมลานินในผิวทั้งหมด จึงทำให้เม็ดสีผิวที่อยู่ในชั้นผิวจริงๆไม่ถูกกระตุ้น ดังนั้นจึงช่วยลดการเกิดฝ้า กระ ผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 ทาครีมกันแดดลงบนผิวหน้า แต้ม 5 จุด
ขั้นตอนที่ 2 เกลี่ยกระจายเนื้อครีมให้ทั่วใบหน้า ลงมาในทิศทางปิดปิดรูขุมขน
ผิวจะดูกระจ่างใสขึ้นในทันที ปกปิดจุดด่างดำ รอยหมองคล้ำ ทาแป้งเค้กหรือแป้งฝุ่นต่อในขั้นตอนนี้ได้เลยคะ
ขั้นตอนที่ 3 สามารถกันน้ำ 100% ไม่ทิ้งคราบ ควบคุมความมันทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 4 ให้ผิวสวยกระจ่างใส ทั้งวัน
ราคาพิเศษ 199 บาท ขนาด 15 กรัม
สนใจผลิตภัณฑ์ติดต่อได้ที่
Tel: 083-007-8589
Line ID: careandliving
(เจ้าของร้าน เจ้าของแบรนด์)
****สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติ มและสำรองที่นั่งได้ที่****
ศูนย์อบรมเครื่องสำอาง JMC
(JMC Cosmetic Training Center)
Managing Director
Tel: 083-007-8589, Line ID: careandliving
https://www.facebook.com/JMC-Cosmetic-Training-Center-113166417038006/
สถานที่อบรม :
ศูนย์อบรมเครื่องสำอาง
อาคารเลขที่ 88/22 หมู่บ้าน เนอวานา พาร์ค (Nirvana Park)
ซ. รามคำแหง 53 ถ. รามคำแหง แขวงพลับพลา เขตวังทองหลาง 10310
มีฝ่าย R&D
พัฒนาสูตร และผู้เชี่ยวชาญดูแล อย่างใกล้ชิด
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : 24 TIPS ท้าแดด ก่อนออกแดด ต้องอ่าน!
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น